血瘀體質的人容易出現亞健康狀態，其中肩周炎最為常見。當出現不合時宜的情況時。人們首先想到的是準備一些對血瘀氣滯好的食物。那么，血瘀氣滯體質吃什么好?下面我們就通過文章內容一起了解一下吧。

血瘀氣滯體質吃什么好?

1、黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少血淤的發生。

2、山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

3、西紅柿：西紅柿含有活血化淤的成分——果膠，可降低膽;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

4、生姜：性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，加速血液循環。

5、魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的epa、dha兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。

6、洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

肩周炎易出現血瘀氣滯

中醫認為肩周炎多因正氣虧損，感受風寒濕邪，阻滯經絡，氣血流通不暢，或因積勞受損以致氣血不和，筋脈失養，氣血凝滯，經脈不通，不通則痛，經筋失養，引起肩周軟組織充血水腫，肌肉痙攣甚至組織粘連而致肩臂活動受限，痿不用而產生此病。

在這里建議及時使用云香祛風止痛酊，玉林玉林制藥生產的壯藥四寶之一的云香祛風止痛酊主要功效祛風除濕，活血止痛。對于肩周炎的血瘀氣滯確切，深受患者好評!選用楓荷桂、白芷、桂枝三味君藥，祛風散寒、溫通經脈、祛風除濕;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁風、徐長卿、過崗龍、海風藤等臣藥，祛風除濕。

此藥中還含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。

以上內容就是針對“血瘀氣滯體質吃什么好”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。血瘀氣滯體質也會表現出其他癥狀，生活中必須注意。