現(xiàn)在由于很多人的工作壓力大，再加上生活飲食不規(guī)律，時(shí)常會(huì)有消化不良的情況發(fā)生，這對(duì)身體的危害是很大的。那么，消化不良早上吃什么飯呢?什么原因?qū)е孪涣嫉哪?下面一起看看吧。

消化不良的原因

胃缺乏動(dòng)力

胃缺乏動(dòng)力，不能正常進(jìn)行工作，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有些老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時(shí)食物稍粗糙或生冷及食物過(guò)多過(guò)油膩時(shí)也可誘發(fā)。

精神因素

精神因素引起的，也可以是某些器質(zhì)性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊摘除后的患者也可經(jīng)常發(fā)生消化不良。

消化不良早上吃什么飯

1、薏米胡蘿卜粥

我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥。這道粥具有健脾化滯的功效，適合消化不良、咳嗽者食用。

食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。

做法：

(1)粳米和薏米洗凈，淮山去皮切塊。

(2)將所有材料一起放進(jìn)鍋中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮成粥。

2、蓮子紅茶粥

我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化和吸收。本品可溫胃健脾，最適合因脾陽(yáng)不足而引起的消化不良的小兒食用。

食材：粳米100克，淮山50克，蓮子15個(gè)，紅茶包1個(gè)，冰糖適量。

做法：

(1)淮山洗凈，去皮，切成小塊。粳米、蓮子洗凈。

(2)將清水放進(jìn)鍋中，放入紅茶包和蓮子，大火煮沸。

(3)然后放入粳米、淮山煮成粥，最后調(diào)入冰糖即可。

其實(shí)，消化不良除了要調(diào)整飲食之外，還可以服用漢森四磨湯來(lái)調(diào)理。由木香、枳殼、檳榔、烏藥等四味藥用水磨服而得名的古方漢森“四磨湯”，它具有順氣降逆、消積止痛的功效。主要用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證癥見(jiàn)脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。

漢森四磨湯是一種快速排除腸胃積滯，全面增強(qiáng)、調(diào)理消化機(jī)能的有效驗(yàn)方，適用于多種原因引起的消化不良、腹脹、便秘等癥。而且四磨湯屬于一種中藥藥劑，不需要煎熬，并且使用方便，口感也比較良好。

以上就是對(duì)消化不良早上吃什么飯的簡(jiǎn)單介紹，我們?cè)谄綍r(shí)吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用。