老年人便秘食療法有哪些?

日期:2021-01-04 19:35:35

人上了年紀之后,稍有活動就會感覺疲勞,導致活動量減少。而飲食又過于精細,食物中的膳食纖維較少,易導致排便困難。所以很多人想要知道老年人便秘食療法有哪些,今天我們就來一起看看吧。

花粉決明子粥:天花粉30克,決明子30克,大米60克。先將天花粉、決明子加水適量,煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥,加紅糖適量即成。早晚分服。適用于大便干結,小便短赤,面紅心煩,口干腹脹者。

檳榔粥:檳榔15—30克,大米60克。先將檳榔煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。適用于大便解出困難,大便干結或不干,口苦,頻頻噯氣,胸悶脅脹,心煩易怒者。

黃芪粥:黃芪30克,大米60克。先將黃芪加水適量,煎煮40分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。適用于大便干結,烘如羊屎狀,無力排出,面色無華,心悸,氣短,頭暈眼花,肢倦懶言者。如服上方無效,可食芝芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黃芪30克,蜂蜜適量。先將芝麻研成糊狀,煮熟后調入蜂蜜;黃 芪煎水去渣取汁沖入,早晚分服。

上面是幾種老年人便秘食療法,便秘的老年人可以試試。食物可以調節便秘,但效果緩慢,大家可以選擇藥物來通便。中藥就是不錯的選擇,而首薈通便是治療便秘的純中藥制劑,全方由8味中藥材組成,針對性治療功能性便秘,中醫辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內蘊證者,癥見便秘,腹脹,口燥咽干,神疲乏力,五心煩熱,舌質紅嫩或淡,舌苔白或白膩,脈沉細或滑數。具有瀉濁通便、養陰益氣的功效,全面改善胃腸功能。

首薈通便膠囊除了是純中藥制劑以外,藥材精選道地,確保藥材質量好。首薈通便膠囊生產用人參為吉林林下參,何首烏為四川產川首烏,蘆薈為進口原產地肯尼亞庫拉索蘆薈,枸杞子為寧夏中寧產枸杞,阿膠為山東東阿阿膠,藥物珍貴,且功效幾乎無法代替,具有很好保障,尤其是對難治性功能性便秘。

以上就是關于老年人便秘食療法的簡單介紹,希望對大家有所幫助。蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,老年人可以適量食用。

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