口臭是個令人厭煩又為難的病癥，心里往往會十分自卑，尤其會影響正常的外交和情感，相信很多人口臭的人都想通過各種方式治療這種病癥，但是往往又沒什么效果。下面就一起來看看去口臭最簡單有效的辦法，希望對大家有所幫助。

去口臭最簡單有效的辦法：

口臭首先要做的就是口腔清潔。刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床后的沒必要刷牙，可經過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口，這個好習慣也可以減少口腔異味。

刷舌頭很必要。舌上附著的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產物，在正常情況下，身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕，但是要注意動作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔。

平時可以多吃香芹菜，這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。

現代人的生活節(jié)奏快，飲食及其不規(guī)律，致使我們身體的免疫力低下。很容易讓體外的邪氣特別是濕熱伺機進入人體，影響身體健康!而口干、口苦，口臭就是濕熱的明顯的表象。所以要及時祛除體內濕氣，才能從根源解決口臭問題。

玉林雞骨草祛除濕熱緩解口苦口臭：

玉林雞骨草主藥選用產于廣西玉林的毛雞骨草干燥全株，功能為清熱解毒、舒肝散瘀、治黃疸肝炎、瘀血疼痛等;還選用與人參同科的藥材三七。因頗似人參，故有人把它稱為“南方人參”，又有“金不換”的別名，可見其稀貴。對促進人體血液循環(huán)、抑制病毒、減少血中膽均有特效。牛黃，為牛膽囊、膽管或肝管中的結石，功能為瀉火清熱、熄風開竅、止痙清肝、豁痰解毒。可治溫熱病及小兒驚風、神昏抽搐、熱毒郁結所致的咽喉腫痛、潰爛、口舌生瘡、癰腫疔瘡等。輔以茵陳，具有顯著的保肝作用，滋陰補腎，清熱解毒、退黃功效。

通過以上內容的介紹，相信大家對去口臭最簡單有效的辦法已經有所了解了。口臭的患者不要自卑，保持樂觀的心態(tài)，積極的面對這種癥狀，相信通過科學的治療方式，很快可以緩解。