產(chǎn)后便秘是困擾很多剖宮產(chǎn)媽病癥之一，如果處理不好，會影響媽媽們的身體恢復(fù)，甚至引發(fā)其他疾病。那么剖宮產(chǎn)術(shù)后護理注意些什么?如何緩解產(chǎn)后便秘?

引起產(chǎn)后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內(nèi)容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經(jīng)反射，抑制排便動作。四是產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。

產(chǎn)后便秘的患者平時注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果;加強產(chǎn)后鍛煉，加速新陳代謝，防治便秘;要適當(dāng)活動，堅持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時大便的好習(xí)慣。

由于手術(shù)等原因胃腸功能會有一段麻痹期。四磨湯口服液具有順氣降逆、消積止痛的作用，可以幫助胃腸道更快的恢復(fù)，對于術(shù)后恢復(fù)具有重要的意義。可提早解除尿管的異物刺激，縮短排氣、排便時間，解除腹脹。產(chǎn)婦提前排氣、排便，恢復(fù)腸功能，及早進食補充營養(yǎng)。

四磨湯行氣止痛，理氣疏肝、寬胸，健脾消滯，促進泌乳，增加乳汁分泌量，提高母乳喂養(yǎng)率，對母嬰健康有重要意義。乳量多少與早進行皮膚接觸、早吸吮相關(guān)，減輕產(chǎn)婦不適感，補充營養(yǎng)，恢復(fù)產(chǎn)婦體力也是不可缺少的因素。

此外，以下剖宮產(chǎn)術(shù)后護理注意事項也應(yīng)注意：

1、剖宮產(chǎn)婦便秘時要適量增加膳食纖維、多飲水

膳食纖維雖然本身不被吸收，但是能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強動力。媽媽在產(chǎn)后可以多吃些五谷雜糧、蔬菜、水果(香蕉)。多飲水尤其適合剖宮產(chǎn)婦便秘情況，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利干結(jié)的糞便排出。

另外，B族維生素及葉酸也是可以促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，從而有利于產(chǎn)后排便。大家可以多吃些如粗糧、豆類制品，蔬菜可以多吃些菠菜、包心菜這些含有大量葉酸的。還有一些易產(chǎn)氣食物如洋蔥、蘿卜、蒜苗等都可以。

產(chǎn)媽有產(chǎn)后便秘的情況，建議不要為了減肥而不吃些高脂肪食物，像如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等，這些含植物油高的堅果是可以起到潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用哦。

2、剖宮產(chǎn)婦便秘要多運動

散步和慢跑相對適合剖宮產(chǎn)媽媽，它的動作不會太大，既可以鍛煉身體又可以幫助腸管蠕動，有助于解除便秘。要是平常有空余時間媽媽可以多做些深呼吸，呼吸時，膈肌活動的幅度較平時增加，也是可以加速腸胃蠕動的。

還有一些運動稍微量大的運動，像是體操或者瑜伽。媽媽們可以試著做些體操，像是原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背運動、踢腿運動和轉(zhuǎn)體運動。還有一些試著仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉這類瑜伽運動。

通過上面剖宮產(chǎn)術(shù)后護理注意的介紹，希望能對各位媽媽們有所幫助。刨宮產(chǎn)恢復(fù)是一個很長的過程，需要保證足夠的休息，同時積極調(diào)整心態(tài)，不然可能引起產(chǎn)后抑郁癥。