孩子常因為飲食或者護理不當導(dǎo)致脾虛，脾虛常會出現(xiàn)厭食、挑食、消化不良、營養(yǎng)不足等癥狀表現(xiàn)，長期脾虛還可能影響孩子的成長發(fā)育。那么，小孩健脾的食物有哪些呢?

中醫(yī)講脾為后天之本，脾是人體器官的大糧倉，為人生各個器官、生長所需輸送養(yǎng)份，是生命動力之源，人出生后，身體的健康狀況很大程度都由脾決定，關(guān)系到生長發(fā)育的各個方面。脾胃虛弱，導(dǎo)致的一系列如厭食、挑食、消化不良、營養(yǎng)不足，甚至疳積、積食等，都會導(dǎo)致寶寶缺乏營養(yǎng)，進而影響生長發(fā)育，后果嚴重。所以當孩子出現(xiàn)脾虛的癥狀表現(xiàn)時，就要積極調(diào)理了。

小孩健脾的食物有哪些

小米：補脾健胃的好選擇，容易消化，強健脾胃、滋陰養(yǎng)血、防治消化不良，對腹瀉、嘔吐也有較好的幫助，由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)。

山藥：入脾、肺、腎三經(jīng)，又是平補，能補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精，對于消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶果。

大棗：對于脾虛有比較好的效果，而且能夠補血，對于孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時候，放上一兩個，不易多吃，多吃上火。

薏米：利水滲濕，健脾，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。

茯苓：利水滲濕，健脾，化痰，對脾虛運化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時候放上三五個。

蘋果：健脾補氣益胃，生津潤燥，宜于脾虛食少，消化不良，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。

孩子脾虛單靠飲食調(diào)理怎么行

對于反復(fù)出現(xiàn)脾胃虛弱相關(guān)癥狀的孩子來說除了要注意日常飲食以外，家長可以借助一些藥物進行治療。選擇藥物時，不僅僅要緩解癥狀，更重要的是，針對根本病因“脾虛”進行專業(yè)而有針對性地“健脾”調(diào)理，另外還要注意兼顧長期服用的安全性和孩子接受度，盡量選擇藥食同源成分、口味好容易喂服的藥物，其實服用丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯的選擇。丁桂薏芽健脾凝膠具有健脾益胃，化濕消滯的作用。用于小兒厭食癥所見面色萎黃，消瘦神疲，納差腹脹，腹瀉便溏有不錯的效果。成分中的大棗、山藥，健脾益氣，保證脾胃健運;白扁豆、薏苡仁健脾化濕，保證水液代謝正常，從根本調(diào)理脾胃虛弱問題。

以上內(nèi)容就是對小孩健脾的食物有哪些的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了。為了避免飲食不當造成孩子脾虛，建議家長給孩子選擇食物時盡量選擇營養(yǎng)均衡。