隨著醫療水平的提高，剖宮產的安全性得到了很大的提高，但是選擇剖宮產的媽媽數量增多，產后便秘這種癥狀不得不提。您知道產后便秘嗎?剖宮產術后便秘飲食調理有哪些?下面就來學習一下吧。

一、什么是產后便秘

產婦產后飲食如常，但大便數日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者，稱為產后便秘，或稱產后大便難，是最常見的產后病之一。

引起產后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑制排便動作。四是產后飲食過于講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。

二、剖宮產術后便秘飲食調理

產后便秘的患者平時注意飲食結構，確保膳食中含有豐富的纖維，水果和蔬菜以及全谷類食品和面包都是不錯的選擇。含大量水分和纖維的飲食有助于緩解剖宮產后的便秘。避免精制和高度加工的食物，因為它們缺乏營養和纖維，通常也有大量的鹽和糖。

四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有調和腸胃、行氣導滯的作用。綜合調理胃腸功能的同時也通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律來緩解患者便秘情況，幫助胃腸功能恢復。

此外四磨湯口服液還可以疏肝解郁，理氣寬胸，增加產婦乳汁分泌量，且對嬰兒無不良影響。

三、其他緩解便秘的方法

分娩后便秘一般不會持續超過三至四天，但可能會非常不舒服，下面幾個方法可以緩解不適：

1、多走動

如果你能走動，盡量每天增加幾分鐘活動的時間。多走動也有助于緩解腹脹。加強產后鍛煉，加速新陳代謝，防治便秘;要適當活動，堅持做產后保健操，養成定時大便的好習慣。此外，配合溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液等。

2、喝溫暖的液體

每天早晨喝一杯加檸檬汁的溫水。也可以在白天喝草藥茶，如甘菊茶或茴香茶。茴香有助于提高母乳產量，緩解脹氣和腹脹。務必要保證每天喝水，但要避免冰水。

3、多多休息

多休息幫助身體從手術中恢復過來。

4、放松

焦慮會導致便秘，建議白天多做些深呼吸和冥想。

以上就是關于剖宮產術后便秘飲食調理的介紹，通過調整生活和飲食習慣，多做運動，都可以緩解產后便秘的癥狀，希望對各位媽媽們有所幫助。