隨著醫(yī)療水平的提高，剖宮產(chǎn)的安全性得到了很大的提高，但是選擇剖宮產(chǎn)的媽媽數(shù)量增多，產(chǎn)后便秘這種癥狀不得不提。您知道產(chǎn)后便秘嗎?剖宮產(chǎn)術(shù)后便秘飲食調(diào)理有哪些?下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

一、什么是產(chǎn)后便秘

產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者，稱(chēng)為產(chǎn)后便秘，或稱(chēng)產(chǎn)后大便難，是最常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一。

引起產(chǎn)后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動(dòng)緩慢，腸內(nèi)容物停留過(guò)久，水分被過(guò)度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會(huì)陰和骨盆或多或少的損傷，通過(guò)神經(jīng)反射，抑制排便動(dòng)作。四是產(chǎn)后飲食過(guò)于講究所謂高營(yíng)養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘?jiān)鼫p少。五是下床活動(dòng)不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。

二、剖宮產(chǎn)術(shù)后便秘飲食調(diào)理

產(chǎn)后便秘的患者平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)，確保膳食中含有豐富的纖維，水果和蔬菜以及全谷類(lèi)食品和面包都是不錯(cuò)的選擇。含大量水分和纖維的飲食有助于緩解剖宮產(chǎn)后的便秘。避免精制和高度加工的食物，因?yàn)樗鼈內(nèi)狈I(yíng)養(yǎng)和纖維，通常也有大量的鹽和糖。

四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有調(diào)和腸胃、行氣導(dǎo)滯的作用。綜合調(diào)理胃腸功能的同時(shí)也通過(guò)促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律來(lái)緩解患者便秘情況，幫助胃腸功能恢復(fù)。

此外四磨湯口服液還可以疏肝解郁，理氣寬胸，增加產(chǎn)婦乳汁分泌量，且對(duì)嬰兒無(wú)不良影響。

三、其他緩解便秘的方法

分娩后便秘一般不會(huì)持續(xù)超過(guò)三至四天，但可能會(huì)非常不舒服，下面幾個(gè)方法可以緩解不適：

1、多走動(dòng)

如果你能走動(dòng)，盡量每天增加幾分鐘活動(dòng)的時(shí)間。多走動(dòng)也有助于緩解腹脹。加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉，加速新陳代謝，防治便秘;要適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。此外，配合溫和通便的中成藥進(jìn)行治療，如四磨湯口服液等。

2、喝溫暖的液體

每天早晨喝一杯加檸檬汁的溫水。也可以在白天喝草藥茶，如甘菊茶或茴香茶。茴香有助于提高母乳產(chǎn)量，緩解脹氣和腹脹。務(wù)必要保證每天喝水，但要避免冰水。

3、多多休息

多休息幫助身體從手術(shù)中恢復(fù)過(guò)來(lái)。

4、放松

焦慮會(huì)導(dǎo)致便秘，建議白天多做些深呼吸和冥想。

以上就是關(guān)于剖宮產(chǎn)術(shù)后便秘飲食調(diào)理的介紹，通過(guò)調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，多做運(yùn)動(dòng)，都可以緩解產(chǎn)后便秘的癥狀，希望對(duì)各位媽媽們有所幫助。