乳腺增生癥是女性最常見的良性疾病，既不是腫瘤,也不屬于炎癥,從組織學表現(xiàn)看：是乳腺組織增生及退行性變，與內(nèi)分泌功能紊亂密切相關。乳腺增生癥有多種類型，如單純性小葉增生(占乳腺增生癥的大部分)，只要注意調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，就可能逐漸緩解。同時，乳腺增生患者在飲食方面也要多加注意。那么，乳腺增生吃點什么好?

乳腺增生吃點什么好

1、多吃大豆有助預防乳腺疾病

大豆和豆制品中含有豐富的異黃酮，異黃酮有助降低雌激素水平，減少不適。建議女性朋友可以每天吃含有大豆的食物，如豆腐、豆?jié){等，對保健有很好的幫助。

2、多吃食用菌類

食用菌類如銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等，不僅有助增強人體免疫能力，預防癌癥，還能為女性的健康加分。

3、多吃堅果、種子類食物

黃豆、花生中含有豐富的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻中富含蛋白質(zhì)，不僅營養(yǎng)豐富，而且有助促進人體對維生素E的攝入，維生素E有助組織更富彈性，對健康和塑形都很有幫助。

4、多喝牛奶和乳制品

牛奶和乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，不僅能預防骨質(zhì)疏松，對乳腺保健也很有益處。

5、多吃谷類食物

小麥、玉米以及其他的雜糧對都有很好的保健作用。小麥中的纖維素有助降低膽、預防癌癥，玉米更是最佳的食品。

另外，乳腺增生患者在飲食需多加注意外，更要通過藥物進行調(diào)理。乳腺增生患者在月經(jīng)來事前會有胸部脹痛的感覺，大家可以選擇一些調(diào)經(jīng)的中成藥進行調(diào)理，以此來緩解胸部的不適感。比如可以服用益母顆粒。千金益母顆粒在婦科經(jīng)典單方益母草基礎上，加活血不傷血的血中圣藥當歸，再配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治。中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復發(fā)的優(yōu)勢。

益母顆粒藥材道地。益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質(zhì)量控制，建立了全過程質(zhì)量追溯體系。

① 益母草：公司選擇尚未開花的“童子益母草”，其藥效成分鹽酸水蘇堿含量達到1.0%(藥典標準0.5%)，其浸出物達到2.5%(藥典標準1.0%)。

② 當歸：在甘肅岷縣、渭源分別建立了種植基地，開展鮮貨的產(chǎn)地初加工，同時采用真空包裝，并改進貯存、周轉、養(yǎng)護等措施，實現(xiàn)了“無硫化”。

以上是對乳腺增生吃點什么好的相關介紹，您了解了吧。要想緩解乳腺增生要少吃高鹽和快餐食品，鹽分含量高的食物容易增加不適，快餐食品中往往鹽分含量高，同時快餐中的油炸食品還含有非常高的熱量和油脂，會刺激雌激素的分泌，加重乳腺增生的癥狀，因此要少吃。