隨著生活越來(lái)越好，寶寶在家里的“地位”也在直線上升，在養(yǎng)育寶寶的道路上，家長(zhǎng)十分用心。在寶寶的飲食上面更是關(guān)心，看到寶寶不想吃東西更是十分著急，想法設(shè)法的讓寶寶多吃一些食物。但如果寶寶出現(xiàn)不愛(ài)吃飯、積食不消化、營(yíng)養(yǎng)不吸收等癥狀時(shí)，需要想一下寶寶是不是脾虛了。如果是脾虛就需要盡早調(diào)理脾胃。那么，寶寶健脾胃食譜有哪些？寶媽們知道嗎？今天跟著本文一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

事實(shí)上，寶寶出現(xiàn)不愛(ài)吃飯、積食不消化、營(yíng)養(yǎng)不吸收等癥狀時(shí)，多是脾胃失調(diào)導(dǎo)致的。從根源調(diào)理脾胃功能是關(guān)鍵。

首先，脾是寶寶身體的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來(lái)的食物和水，消化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后，運(yùn)送到身體的各個(gè)器官和部位，進(jìn)行吸收，滿足身體的需求。

可是“小兒脾常不足”，脾胃功能比較弱，特別容易脾胃失調(diào)，孩子就容易產(chǎn)生積食不消化、厭食、營(yíng)養(yǎng)吸收不好等各種問(wèn)題，因此需要給孩子健脾。

而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此階段需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滿足生長(zhǎng)的需要。這時(shí)注意調(diào)理孩子的脾胃，讓小孩的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才是孩子健康成長(zhǎng)的保證。為了小孩子健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們要抓住孩子的“健脾黃金期”，給他們科學(xué)地調(diào)理脾胃。那么，寶寶健脾胃食譜有哪些呢？

1、胡蘿卜牛肉粥

食材主料:牛肉200g,大米150g,胡蘿卜半根。

輔料:油適量,鹽適量,料酒1湯匙,生抽2湯匙,胡椒粉2茶匙,生粉1湯匙。

做法：牛肉清洗干凈，剁成肉末，加料酒、生抽、鹽、油、胡椒粉腌1小時(shí),后加生粉攪拌均勻,大米淘洗干凈，放鍋里加入適量清水煮,胡蘿卜擦絲，煮到大米有少少微爛時(shí)，把胡蘿卜絲加入,胡蘿卜熟后，把牛肉放入,用筷子打散，然后關(guān)火，讓煲里的余溫把牛肉溫?zé)帷?/p>

2、山藥栗子粥

食材主料:糯米60g,大米40g,山藥300g,栗子100g,枸杞10g,紅棗9個(gè)。

輔料:水800ml。

做法：山藥去皮。紅棗洗凈。大米、糯米、枸杞山藥切成均勻大小的塊,鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中,放入山藥,紅棗洗凈，用水浸泡10分鐘再放入鍋中,蓋上鍋蓋，通上電源,按下煮粥鍵,栗子去皮,煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟,盛入碗中，即可享用。

功效：健脾補(bǔ)腎作用，不過(guò)栗子吃多容易脹氣，少食才有益健康。

3、大骨湯紅棗粥

材料：大骨，紅棗，大米，蔥、姜片，精鹽，醋，深綠色青菜。

做法：將大骨洗凈，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。紅棗洗凈去核、蔥切段，姜切片。鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開(kāi)。撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2-3個(gè)小時(shí)。湯煲好后，放少量鹽調(diào)味。青菜切成碎末備用。大米洗凈，用煲好的湯煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。

功效：健脾和中，適合五個(gè)月以上的寶寶日常食用。

4、茯苓蓮豆粥

材料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度。可另加白糖調(diào)味。功效：健脾益胃、行氣利水。這款粥對(duì)平時(shí)食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。

5、除了飲食調(diào)理外，還可以選擇一些兒童專用的健脾胃藥，更科學(xué)有效。

在選擇藥物時(shí)，不僅僅要緩解癥狀，更重要的是，針對(duì)根本病因“脾虛”進(jìn)行專業(yè)而有針對(duì)性地“健脾”調(diào)理，另外還要注意兼顧長(zhǎng)期服用的性和孩子接受度，盡量選擇藥食同源成分、口味好容易喂服的藥物。由此可見(jiàn)，家長(zhǎng)們需要的是有效、方便寶貝服用的健脾產(chǎn)品。

而丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯(cuò)的選擇，既能益胃助消化，又能從根源健脾。

7味中草藥，既是食物也是藥物，天然，，無(wú)副作用，療程健脾更放心，適合長(zhǎng)期調(diào)理。成分中的大棗、山藥，健脾益氣，保證脾胃健運(yùn)；白扁豆、薏苡仁健脾化濕，保證水液代謝正常，從而調(diào)理脾胃虛弱問(wèn)題。

另外，丁桂薏芽健脾凝膠是專門為孩子設(shè)計(jì)的，用料好工藝先進(jìn)，吃起來(lái)像果泥一樣，味道酸甜好吃又有效，孩子搶著吃。其實(shí)，丁桂薏芽健脾凝膠服用多，可以當(dāng)零食吃，也可以和很多輔食一塊搭配著吃，再也不用擔(dān)心給孩子喂藥難了。

看到這里媽媽在寶寶消化不良的時(shí)候知道怎么做了吧！而寶寶健脾胃食譜也比較簡(jiǎn)單，媽媽平時(shí)可以做給寶寶吃。另外，家長(zhǎng)在生活中也要注意寶寶的吃飯狀況和精神狀況，如果發(fā)現(xiàn)異常就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。