消化不良大家都聽說過，而精神焦慮抑郁消化不良則跟精神因素有關，屬于精神類的疾病，常常有腸胃痛的狀況出現。我們先來介紹一下平時消化不良怎么調養，再來說說，精神焦慮抑郁消化不良腸胃痛怎么辦。

消化不良平時怎么調養

1、保暖護養： 晝夜溫差變化大時，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2、飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

3、忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4、平心靜養：消化不良等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5、運動健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

精神焦慮抑郁消化不良腸胃痛怎么辦

消化不良便秘時要注意飲食習慣與運動習慣。建議患者平時適當運動鍛煉，增加腸道蠕動;飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同時配合溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液。不可濫用含大黃、番瀉葉等的瀉藥，以免發生依耐性、引發瀉劑結腸，導致頑固性便秘。

所以不僅消化不良的人可以服用四磨湯，對于便秘的人來說，也是可以服用四磨湯口服液的。四磨湯口服液具有行氣導滯，促進胃腸蠕動，調理消化機能的功效。從而有效排除腸腔內積滯物與積氣，達到全面調理腸胃機能，促進消化、吸收、運送、排泄的目的，緩解便秘癥狀。所以當消化不良導致便秘時服用四磨湯口服液來緩解不適癥狀，是正確的選擇。

以上就是關于精神焦慮抑郁消化不良腸胃痛怎么辦的相關介紹，相信大家對此都有了一定的了解。提醒大家，精神方面的疾病，需要我們在調養時保持一個良好的心態，切勿過于急躁。