你最近氣色怎么這么差，看起來(lái)也沒(méi)什么精神，身體不舒服嗎？

只能尷尬笑笑，沒(méi)什么問(wèn)題，可能是沒(méi)有休息好吧。

你這更得調(diào)理了，休息不好會(huì)引發(fā)多種疾病的，一定要睡夠，睡眠時(shí)間充足才能增加強(qiáng)抵抗力，如果長(zhǎng)期熬夜，對(duì)健康是不利的。你們這些小姑娘，太拼命了，要注意勞逸結(jié)合，才能更健康。

阿姨你說(shuō)得，就是工作太忙了，有時(shí)候還得熬夜趕活兒，所以沒(méi)有休息好。以后得注意了，要不吃不消。那我這氣色還能恢復(fù)嗎？什么藥可以治療女人氣色差？

女性氣色差需要特別重視起來(lái)，這是因?yàn)闅馍钍莵喗】档囊环N信號(hào)，往往伴有多種癥狀出現(xiàn)，可通過(guò)有效的藥物調(diào)理來(lái)改善。我們來(lái)看看，什么藥可以治療女人氣色差？

女性亞健康的癥狀有頭暈?zāi)垦！㈤L(zhǎng)期便秘、腰酸背痛、掉發(fā)、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無(wú)力、易疲勞等，中醫(yī)認(rèn)為多于肝郁、脾虛、血虛相關(guān)，可服用千金加味調(diào)理，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經(jīng)典名方，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血作用，一般堅(jiān)持服用2-3個(gè)月可見(jiàn)滿意效果。

調(diào)理女人氣色還要注意哪些？

1、適當(dāng)多攝入魚(yú)、大棗等補(bǔ)血食品

要保持人體氣血充足、運(yùn)行順暢，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等方面入手。飲食方面，應(yīng)保持脾胃的健康和旺盛的食欲，同時(shí)要適當(dāng)多吃一些富含“造血原料”的食品，如豆制品、動(dòng)物肝腎臟、動(dòng)物血、魚(yú)、大棗、紅糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。

2、適當(dāng)體育鍛煉利于經(jīng)血調(diào)和

對(duì)于普通人群來(lái)說(shuō)，適量運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的關(guān)鍵，氣血不足者同樣如此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會(huì)使體質(zhì)增強(qiáng)，還有助于人體造血功能的增強(qiáng)，特別是對(duì)于已經(jīng)生育過(guò)的女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還有助于經(jīng)血調(diào)和及防止早衰。

3、保證充足睡眠

人生中約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，睡眠質(zhì)量的好壞關(guān)系到人體的健康狀況。睡眠時(shí)間與質(zhì)量是兩個(gè)重要因素，為保證氣血運(yùn)行順暢，應(yīng)盡量保證每天7-8小時(shí)的睡眠，盡量做到起居有時(shí)，避免熬夜等。

什么藥可以治療女人氣色差？文中已經(jīng)給出了答案，相信女性朋友們已經(jīng)開(kāi)始躍躍欲試了。氣色差并不可怕，只要自己養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，保證睡眠充足，就為氣色的改善創(chuàng)造了條件。