日常生活中，人們總會因為意外而導致身體受傷，有時候會拉傷有時候會碰傷，總之受傷后都需要及時的舒筋活血才能避免對身體造成更大傷害。有些食物不僅可以補充身體所需營養，還能舒筋活血幫助傷口快速康復。那么，什么食物舒筋活血?下面就一起來看看吧。

什么食物舒筋活血：

黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。食用黑木耳能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外，是活血化瘀不錯的選擇。

洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

米酒：米酒不同于一般的白酒，它是以稻米為主要原料釀制而成的。它沒有通過蒸餾，酒精含量是非常低的。它含有豐富的蛋白質，特別有易于吸收，具有舒筋活血、美容抗老等功效。

日常生活中疏通經絡的食物有很多，不同的食物效果也有所不通，但有時候造成經絡不同的是因為外傷引起，這時候建議使用，玉林正骨水。廣西玉林制藥生產的壯藥四寶之一的正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，多種中藥成分相輔相成，氣血、經絡、筋骨同調，具有活血祛瘀，舒筋活絡，消腫止痛之功，旺盛局部血液循環，促進新陳代謝，達到血氣行運;增強營養物質的運轉;促進新城代謝;恢復肌肉細胞活力。一般來說，人們若出現了關節腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。

通過以上內容的介紹，相信大家對什么食物舒筋活血已經有所了解了。有時候外傷引起的氣血不暢很容易被人忽視，但是日積月累就會有不同的癥狀表現，建議大家重視起來，認真對待每次輕微受傷，及時消腫止痛，避免淤血堆積，就可以防止經脈堵塞。