提到月經，很多女性非常不在乎，認為每位女性都會出現，有什么稀奇的？難道比大熊貓還珍貴？

唉，你還別說，在生育問題上，月經是至關重要的。如果月經正常，則對順利懷孕非常有利。如果月經不調，或有其它異常，則會威脅著她們的生育權。

比如月經有淤血就是阻礙生育的因素之一，如果想生兒育女的愿望實現，就得先對月經有淤血進行調理。月經有淤血平時怎么調理？來學學這幾招。

月經有淤血平時怎么調理

1.中藥調理

月經有淤血是常見的現象，但中醫認為這是氣滯血瘀的表現。氣滯會出現痛經、小腹脹痛；血瘀則會表現為月經偏少，經色暗紅或有血塊，產后淤血腹痛等。

氣滯血瘀型月經，治宜行氣活血，化瘀止痛，可以服用千金益母顆粒進行活血化瘀排出瘀血。

千金益母顆粒主要是由益母草、川芎、當歸、木香，輔料為蔗糖制作而成的中成藥。主要成分都是一些可以活血化瘀、止痛調經的中藥物，最主要的作用就是治療女性氣滯血瘀所致的月經有淤血、月經不調、痛經等情況。

服用方法很簡單，每日服用兩次，每次一袋，用溫熱水沖服就可以了。

2.飲食調理

宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素c、e，使骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。在月經來的前3天，到經期結束的食物要溫熱為主。炭烤、油炸、辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜、苦瓜、白蘿卜要加熱后吃。

3.少坐多動

長期在辦公桌前久坐不動，下身血液循環自然會受阻。即便沒什么事，也建議至少2個小時就離開座位活動活動。

4.喝紅糖水，有助于排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

月經有淤血平時怎么調理？通過文章的介紹，相信大家已經掌握了這些調理方法了。關鍵是中藥調理，相對是比較安全的。同時在藥物調理的基礎上，再搭配食療方法或運動方法，這樣更有利于淤血的排出。另外，女性在經期不能吃巧克力等糖分較高的食物，過量的糖分會消耗微量礦物質，讓身體更加虛弱。