不適當(dāng)?shù)娘嬍晨赡軙?dǎo)致拉肚子的癥狀，所以拉肚子一旦出現(xiàn)，必須注意飲食，以避免疾病的惡化。有的人吃東西就拉肚子怎么辦？為了緩解癥狀，我們需要找到合理有效的方法來應(yīng)對。

吃東西就拉肚子怎么辦？

吃東西就拉肚子屬于消化不良。消化不良是腹瀉的一個重要原因，消化不良之所以會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉的癥狀，主要是因?yàn)楫?dāng)我們身體出現(xiàn)消化不良的情況時，腸道就無法正常的吸收營養(yǎng)，這時腸道就會為了吸收營養(yǎng)而加快蠕動，一旦腸道蠕動加快患者就會出現(xiàn)排便次數(shù)增多和糞便稀薄的情況的，從而造成腹瀉的發(fā)生。消化不良也容易造成胃腸菌群失調(diào)，從而造成腹瀉。

消化不良這種情況的發(fā)生跟患者日常的飲食作息習(xí)慣是有很大的關(guān)系的，所以為了避免消化不良引起腹瀉的情況出現(xiàn)，大家在日常生活中一定要注意養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣，平時要少吃油膩、高纖維、高糖、不易消化的食物，要多吃那些易消化而且營養(yǎng)成分還高的食物，比如粥、蔬菜、水果，這些食物都是可以促進(jìn)消化的，對于預(yù)防消化不良有很好的效果。

消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等法治療。

四磨湯由木香、枳殼、檳榔、烏藥四味藥材制成，是屬于比較溫和無刺激的中成藥，是不會引起拉肚子的。相反地，由于四磨湯中木香具有雙向調(diào)節(jié)胃腸道的作用，對于非感染腹瀉(如腸易激綜合征腹瀉)的癥狀可以起到有效的止瀉作用。

拉肚子不能吃什么？

一、粗糧

紅薯，高粱，玉米等都屬于粗糧，這樣的食物比較難消化，如果拉肚子的時候吃粗糧太多，會導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，不但會讓拉肚子的癥狀更加嚴(yán)重，還會出現(xiàn)腹脹、腹痛的癥狀，所以拉肚子的時候不要吃粗糧。

二、油膩的食物

油膩的食物不好消化，而且吃太多油膩的食物也可能是導(dǎo)致拉肚子的原因之一，所以一旦出現(xiàn)拉肚子，就不要再吃過于油膩的食物了，以免加重病情，拉肚子時要清淡飲食。

三、蔬菜水果

雖然蔬菜和水果屬于清淡的食物，但是它們含有的纖維素比較多，這樣的物質(zhì)會促進(jìn)腸胃的蠕動，所以拉肚子的時候不能吃太多的蔬菜和水果，否則會導(dǎo)致拉肚子的癥狀更加嚴(yán)重。

通過上述內(nèi)容的介紹，想必大家對于吃東西就拉肚子怎么辦都有了更多的了解。吃東西就拉肚子對腸胃功能造成了很大影響，需要我們及時采取有效的措施，合理用藥。