消化不良非常多見，當患有腸胃炎的情況下，最容易誘發(fā)消化不良癥狀，消化不良對于個人身體健康影響非常嚴重，大家有必要對于消化不良有所深入的了解，清楚消化不良是怎么回事，并積極做好對應的保健措施，便于遠離消化不良癥狀所帶來的危害，以下為大家詳解的是消化不良怎樣安排飲食？

消化不良的原因

胃缺乏動力

胃缺乏動力，不能正常進行工作，食物在胃內停留時間過長。有些老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發(fā)。

精神因素

精神因素引起的，也可以是某些器質性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊摘除后的患者也可經常發(fā)生消化不良。

消化不良早上吃什么飯

1、薏米胡蘿卜粥

我國醫(yī)學認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥。這道粥具有健脾化滯的功效，適合消化不良、咳嗽者食用。

食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。

做法：

(1)粳米和薏米洗凈，淮山去皮切塊。

(2)將所有材料一起放進鍋中，大火煮沸，轉小火煮成粥。

2、蓮子紅茶粥

我國中醫(yī)認為，蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用?；瓷街泻械亩嗵堑鞍壮煞值恼骋嘿|、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化和吸收。本品可溫胃健脾，最適合因脾陽不足而引起的消化不良的小兒食用。

食材：粳米100克，淮山50克，蓮子15個，紅茶包1個，冰糖適量。

做法：

(1)淮山洗凈，去皮，切成小塊。粳米、蓮子洗凈。

(2)將清水放進鍋中，放入紅茶包和蓮子，大火煮沸。

(3)然后放入粳米、淮山煮成粥，最后調入冰糖即可。

其實，消化不良除了要調整飲食之外，還可以服用漢森四磨湯來調理。由木香、枳殼、檳榔、烏藥等四味藥用水磨服而得名的古方漢森“四磨湯”，它具有順氣降逆、消積止痛的功效。主要用于嬰幼兒乳食內滯證，癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術后促進腸胃功能的恢復。

漢森四磨湯是一種快速排除腸胃積滯，全面增強、調理消化機能的有效驗方，適用于多種原因引起的消化不良、腹脹、便秘等癥。而且四磨湯屬于一種中藥藥劑，不需要煎熬，并且使用方便，口感也比較良好。

消化不良怎樣安排飲食？在平時吃飯時要注意細嚼慢咽以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜起到保護作用。