經(jīng)絡(luò)遍布人體各處要害，經(jīng)絡(luò)不通的人容易感到身體疼痛、乏力、麻木等各種癥狀，這時(shí)我們需要細(xì)心調(diào)養(yǎng)，以便讓身體氣血通暢。那么，怎樣才能通經(jīng)絡(luò)?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容一起了解一下吧。

生活中經(jīng)絡(luò)不通比較常見(jiàn)的就是容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)麻木感，像有時(shí)久坐，或者長(zhǎng)時(shí)間的靜止某一動(dòng)作，容易使經(jīng)絡(luò)發(fā)生堵塞，從而經(jīng)絡(luò)氣血不足，而產(chǎn)生麻木感。所以想要擺脫這種困擾，就是疏通經(jīng)絡(luò)才是關(guān)鍵。

那么，怎樣才能通經(jīng)絡(luò)?

1、蓮花式坐活動(dòng)韌帶：坐時(shí)屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

2、溫是疏通經(jīng)絡(luò)的有效方法：只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。遇到這類(lèi)情況時(shí)，就要學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

3、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

4、頭促進(jìn)血循環(huán)：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

5、玉林正骨水：玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，成分有九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲(chóng)、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪術(shù)、買(mǎi)麻藤、過(guò)江龍、香樟、徐長(zhǎng)卿、降香、兩面針、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、橫經(jīng)席、穿壁風(fēng)、鷹不撲、草烏、薄荷腦、樟腦。輔料：乙醇。用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運(yùn)動(dòng)損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防(運(yùn)動(dòng)前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以緩解運(yùn)動(dòng)疲勞(肌肉酸痛)的祖?zhèn)髅胤健ⅹ?dú)家品種，促進(jìn)骨痂形成、對(duì)骨骼修復(fù)有促進(jìn)作用，是國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷(xiāo)海內(nèi)外。

中藥成分，治標(biāo)也治本

豆豉姜、兩面針、木香、莪術(shù)、土鱉蟲(chóng)，多種中藥成分全方相輔相成，氣血、經(jīng)絡(luò)、筋骨同調(diào)，共奏活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛之功。

活血散瘀，消腫止痛，旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到血?dú)庑羞\(yùn);增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn);促進(jìn)新城代謝;恢復(fù)肌肉細(xì)胞活力。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“怎樣才能通經(jīng)絡(luò)”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。生活中舒筋活絡(luò)的方法有很多，大家可以根據(jù)自身情況選擇合適的一種。