由于生活壓力較大，很多人飲食生活習(xí)慣不規(guī)律，易造成便秘。因?yàn)楸忝貙?duì)人體的危害非常大，當(dāng)它出現(xiàn)時(shí)必須進(jìn)行調(diào)理或治療。不過(guò)，很多人不是喜歡吃藥的，想通過(guò)飲食來(lái)改善便秘的癥狀，也是可以的。那么，便秘治療吃啥好?

便秘治療吃啥好

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果洗凈，每天帶皮吃1個(gè)，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4~5個(gè)，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個(gè)，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。蘋(píng)果干粉6克，空腹時(shí)用溫開(kāi)水沖調(diào)食用，每日3次，用于調(diào)治習(xí)慣性便秘。將蘋(píng)果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調(diào)食，每日3～4次，亦可調(diào)治習(xí)慣性便秘。

2、香蕉

香蕉4個(gè)，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個(gè)，持每日2次，連食2日，可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個(gè)，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l(shuí)～2次，連食數(shù)日，用于其他類(lèi)型便秘的調(diào)治。每日晨起吃香蕉1～2個(gè)，或香蕉2個(gè)連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者。

3、梨

可以選用雪梨，每次250~500克，在每晚空腹的時(shí)候進(jìn)行食用，這款雪梨是適用于熱型的便秘。可以選用梨一個(gè)、麻仁30克，進(jìn)行煎煮取汁，然后在加上少許的蜂蜜，進(jìn)行微燉，每天服用1-2次，這樣可以幫助治療便秘。

4、甘蔗

甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個(gè)。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時(shí)，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調(diào)冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。

便秘嚴(yán)重時(shí)怎么辦?推薦使用首薈通便膠囊。首薈通便膠囊是一種主要適用于功能性便秘的處方藥中成藥。不但具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)胃腸道腺體分泌等潤(rùn)腸通便之效，還具有養(yǎng)陰益氣、排毒養(yǎng)顏、減肥等作用，能從根本上解決引發(fā)便秘的病因，做到標(biāo)本兼治。特別要提到的是此藥全方不含刺激性瀉藥成分。

首薈通便膠囊全方由何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術(shù)、枳實(shí)等8味中藥材組成，其主要有效成分蘆薈，具有瀉火、解毒、化瘀、殺蟲(chóng)等功效，主目赤，便秘;以何首烏、枸杞、阿膠等補(bǔ)藥兼做瀉藥用。在保證確切的同時(shí)又實(shí)現(xiàn)了毒副作用及藥物依賴性小的用藥原則。

本文介紹的便秘治療吃啥好怎么辦，您一定記住了吧。當(dāng)便秘時(shí)可以用上述方法進(jìn)行調(diào)理或治療。另外，便秘時(shí)也可以食用印度的植物種子昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，每次空腹吃2~4顆，然后喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動(dòng)，有利于排便舒暢。