經期不準是月經不調的一種表現(xiàn)。月經不調是婦科常見病，表現(xiàn)為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。比如說月經量的異常，量多或者是量少。月經顏色的異常，比如說顏色發(fā)黑發(fā)或者是暗紅等。或者是月經周期的異常，經期推遲或者是提前等。那么，經期不準怎么調理?

經期不準怎么調理?一般通過飲食和藥物進行調理。下面一起來看一看飲食調理和藥物調理的方法。

一、飲食調理

1、益母草炒薺菜

材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。

2、歸地燒羊肉

材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。

功效：溫中補虛，益氣補血;適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

二、藥物調理

中醫(yī)認為，“調經莫先于養(yǎng)血，養(yǎng)血莫先于調氣”，調理氣血為治療月經病的常用原則。腎藏精，精化為血，注之于沖任為月經之本。乙癸同源，腎水涵養(yǎng)肝木，一疏一藏，藏瀉有度，才能沖任通盛，月經以時下。如因素性抑郁，復傷情志等，致肝氣郁甚，郁則氣滯，氣滯血亦滯，經血運行不暢，則月經失調。

月經病在治療上以調經治本為宗旨，而調經之法，應“謹守病機”，使氣血調勻則五臟安和，經脈順暢而經自調矣。所以調經必須要養(yǎng)血，養(yǎng)血要順氣，也是依據古人“調經不先理氣，非其治也”的理論觀察。推薦大家使用中成藥千金益母顆粒來調理。

千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經不調較為常用的藥物之一，具有較為確切的。其組方精煉，緊扣月經病發(fā)病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用為良效。

千金益母顆粒在婦科經典單方益母草基礎上，加活血不傷血的血中圣藥當歸，再配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治。中醫(yī)治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復發(fā)的優(yōu)勢。

女性朋友們通過以上對經期不準怎么調理的相關介紹，已經學會怎么保護自己了吧。在這里還需要提醒女性朋友，當出現(xiàn)經期不準時，飲食一定要清淡，不要食用辛辣食物，多食用高纖維食物;要攝取足夠的優(yōu)質蛋白質;避免喝濃茶;也不要過量食用甜食。