相信很多人都經(jīng)歷過(guò)腹脹的困擾，在毫無(wú)征兆的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)到腹脹，非常難受。那么吃什么食物治療腹脹呢?相信很多朋友都想了解，下面一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

腹脹是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀，而非一種疾病。可以是主觀上感覺(jué)腹部的一部分或全腹部脹滿，通常伴有相關(guān)的癥狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等;也可以是一種客觀上的檢查所見(jiàn)，如發(fā)現(xiàn)腹部一部分或全腹部膨隆。引起腹脹的原因主要見(jiàn)于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。

吃什么食物治療腹脹呢?

1、金橘：能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。無(wú)論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝可泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。

2、佛手柑：能理氣、化痰，也能消食解酲。凡是腹脹之人，無(wú)論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛后12-15克，或干品6克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。

3、檳榔：能下氣除脹，又能消食解酒。凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物，適宜氣體壯實(shí)之人短暫食用。

4、蘿卜：能健胃消食，順氣寬中。蘿卜對(duì)食滯腹脹者尤宜。或搗汁飲，或煎水服，除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。

5、胡荽：有消食下氣作用。中醫(yī)常用以治療食物積滯，崔禹錫《食經(jīng)》稱：“調(diào)食下氣。”對(duì)食積腹脹者尤宜。

6、青菜：能通利腸胃，無(wú)論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸里動(dòng)，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。

7、豇豆：含多量的食物纖維和維生素，有幫助消化的作用，對(duì)食滯腹脹者尤為適宜。

8、山楂：能消食積，特別是能消化肉積。凡食積腹脹者，均宜多吃些山楂。

9、楊梅：能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”治胃腸脹滿，楊梅膽怯食鹽用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開(kāi)水服。

10、啤酒花：能健脾消食，適宜消化不良之人腹脹者服食。民間多用啤酒花10-15克，開(kāi)水泡茶飲，對(duì)氣滯腹脹或食滯腹脹者有效。

11、紫蘇葉：是一種調(diào)味品，并能解魚(yú)蟹毒，有理氣除脹的作用。凡氣滯腹脹者，尤為適宜，可用紫蘇葉10克煎水服，或開(kāi)水沖泡代茶飲。

12、砂仁：為民間常用芳香性調(diào)味品，能行氣和胃、除脹，適宜脘腹痞脹，不思飲食之人食用。凡氣滯腹脹，尤其是受涼后寒氣腹脹者，尤為適宜。每天可用砂仁3-5克，搗碎，煎水服。或開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲用。

13、白豆蔻：是一種芳香健胃調(diào)味品，能行氣、暖胃、消食、寬中、除脹。功與砂仁同。凡氣滯腹脹或食滯腹脹者，均宜用白豆蔻3-5克，煎水代茶。

此外，腹脹之人還宜吃大麥芽、胡蘿卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。

另外，便秘會(huì)導(dǎo)致腸道堵塞，體內(nèi)毒素積累，腸道菌群環(huán)境異常，導(dǎo)致細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣出現(xiàn)腹脹等現(xiàn)象。胃脹、便秘等胃腸道疾病建議患者飲食以清淡為宜，禁煙酒，辛辣刺激食物。同時(shí)配合溫和通便的中成藥進(jìn)行調(diào)理、治療，如四磨湯口服液。

四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，木香，行氣止痛;枳殼，理氣寬中;烏藥，溫腎散寒;檳榔，消積下氣。四味藥材共同發(fā)揮藥效，可有效緩解胃脹便秘，綜合理胃腸功能的同時(shí)也通過(guò)促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律來(lái)緩解患者便秘癥狀，幫助胃腸功能恢復(fù)。

以上就是吃什么食物治療腹脹的介紹，希望對(duì)大家有所幫助，通過(guò)以上方法在家中自我治療，腹脹癥狀會(huì)很快緩解。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有好轉(zhuǎn)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，排除其他疾病的可能。