春天萬物復(fù)蘇，但是早晚溫差比較大，生活作息和飲食習(xí)慣不規(guī)律就會(huì)給身體帶來很多異常，比如會(huì)出現(xiàn)消化不良和胃脹胃痛的表現(xiàn)。那么，胃脹消化不良有氣怎么辦呢?下面一起看看吧。

脹氣是胃腸道出毛病的一個(gè)信號(hào)。一般地說，正常人的胃腸道內(nèi)存有100～150毫升氣體，分布在胃與結(jié)腸之中，并無脹氣之感。當(dāng)胃腸道內(nèi)存在過量氣體時(shí)，人就會(huì)有脹氣的感覺。

進(jìn)食時(shí)邊吃邊說或狼吞虎咽，不經(jīng)意之間吃進(jìn)許多空氣是脹氣的主要原因，其次是消化不良(因生活壓力過大、情緒緊張、生活不講規(guī)律等均可導(dǎo)致消化酶分泌不足)，而各種胃腸道疾病引起胃腸道功能紊亂、通路受阻、腸壁氣體吸收減少等也往往會(huì)引起脹氣。

當(dāng)然，大量攝入易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物，如豆類、花生、山芋等，或因?qū)δ承┦澄镞^敏導(dǎo)致腸道產(chǎn)生過多氣體，也易感到脹氣。還有人由于過多服用抗生素，抑制了正常細(xì)菌，造成菌群失調(diào)，也會(huì)出現(xiàn)脹氣。

胃脹消化不良有氣怎么辦

1、少吃“多氣”食物

對(duì)于生活中，本來腸胃功能不完善的人來說，飲食中一定少吃一些“多氣”的食物，比如西蘭花和卷心菜，都能夠使身體腸胃中產(chǎn)生大量的氣體。因?yàn)檫@些食物含有的物質(zhì)不被人體輕易所吸收，并且會(huì)產(chǎn)生一定的氣體，在腸胃中很難被排出，就會(huì)出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。

2、多喝米湯

多食用米湯能夠?qū)δc胃有一定的舒緩作用，對(duì)于生活中胃脹氣及胃部灼熱感，都有非常好的輔助治果。而且都是用米湯和大麥粥很暖胃，對(duì)胃部起到一個(gè)很好的保護(hù)作用。

其實(shí)，胃脹消化不良除了要調(diào)整飲食之外，還可以服用漢森四磨湯來調(diào)理。由木香、枳殼、檳榔、烏藥等四味藥用水磨服而得名的古方漢森“四磨湯”，它具有順氣降逆、消積止痛的功效。主要用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。

漢森四磨湯是一種快速排除腸胃積滯，全面增強(qiáng)、調(diào)理消化機(jī)能的有效驗(yàn)方，適用于多種原因引起的消化不良、腹脹、便秘等癥。而且四磨湯屬于一種中藥藥劑，不需要煎熬，并且使用方便，口感也比較良好。

以上就是對(duì)胃脹消化不良有氣怎么辦的簡單介紹，在日常飲食中可以多吃一些高纖維的食物，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將體內(nèi)毒素垃圾及時(shí)有效的排出體外，并且能夠改善通氣的效果。