大家都了解，運動中很容易導致出現損傷，而其中舉重、俯臥撐等就很容易造成肩膀受傷。當肩膀受傷時最明顯的就是疼痛，真是難以忍受，所以大家對肩膀頭運動損傷怎么治非常關心，下面就通過文章來學習吧。

肩膀頭運動損傷怎么治?

一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。

扭傷后立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動， 以免加快傷部充血和腫脹。然后用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物療法：生梔子和面粉用雞蛋清調勻，濕敷腫處，加壓包扎，一天更換一次。

不論是藥物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。

二、改善傷部血液循環，消炎退腫，加速淤血的清除。

在這里為大家推薦廣西玉林制藥有限責任公司根據著名老中醫陳善文先生獻出的祖傳秘方，結合現代技術研制出純中藥制劑“玉林正骨水”，具有駁骨、鎮痛、消腫和旺盛局部血液循環，促進新陳代謝等作用，對跌打損傷及消除運動疲勞功效卓著。

正骨水是一種用于治療跌打扭傷的老藥。此藥的適用范圍很廣，不過大多數人對它的認識都只停留在“正骨”二字，其實它對運動損傷有著非常神奇的!

此藥由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡的功效。

正骨水的包裝分為噴霧裝和擦抹裝，攜帶和使用均較方便。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們若出現了關節腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。正骨水常用于治療早中期的急性肌肉、軟組織損傷。

上面的內容就是針對“肩膀頭運動損傷怎么治”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。生活中我們需要做好預防工作，避免肩膀受到重力導致二次受傷。喜歡運動的朋友一定要重視。