骨質(zhì)疏松是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷募膊?，女性尤其要注意了。女性到了一定年齡需要及時(shí)補(bǔ)鈣，否則年齡大了之后患骨質(zhì)疏松的概率會很高。很多人對于骨質(zhì)疏松的防治還沒有養(yǎng)成很好的意識，這是非常錯誤的。那么，怎么防治骨質(zhì)疏松，這里有你要找的方法。

怎么防治骨質(zhì)疏松

1、宜早不宜遲

中年以后應(yīng)每年檢查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。

2、宜養(yǎng)血活血不宜破血耗血

老年骨質(zhì)疏松癥突出的癥狀是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、帶狀痛、肢體麻木、無力，或伴肌肉疼痛、下肢腓腸肌痙攣等。通則不痛，血滯必用通法，但宜養(yǎng)血活血以通之，可用當(dāng)歸、川芎、白芍、懷牛膝、雞血藤等。

3、宜健脾不宜損脾

在骨組織的代謝過程中需要適量的鈣、磷及維生素d。某些胃腸道疾病引起消化吸收不良時(shí)，則影響鈣及維生素d的吸收，造成骨質(zhì)疏松癥。還有老年人腸黏膜對鈣的吸收功能減低，也屬脾虛之列。

4、宜補(bǔ)腎不宜伐腎

補(bǔ)腎方藥能抑制破骨細(xì)胞的骨吸收活動。補(bǔ)腎方藥在一定程度上能穩(wěn)定和提高人的性激素水平。

5、宜動不宜靜

長期循序漸進(jìn)的運(yùn)動，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量。運(yùn)動還能促進(jìn)骨細(xì)胞的活性。

治骨質(zhì)疏松效果好的藥

治骨質(zhì)疏松，首推老君爐藤黃健骨丸。老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫(yī)理論，由國醫(yī)大師劉柏齡教授自1966年至1978年結(jié)合臨床病例組方而成。經(jīng)數(shù)萬例患者臨床應(yīng)用和40多年的市場驗(yàn)證，十分顯著。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾記載“五臟所主，腎主骨”，腎藏精，精生骨髓，骨髓能夠充養(yǎng)骨骼。老君爐藤黃健骨丸能夠補(bǔ)腎充髓，強(qiáng)筋健骨，活血止痛，標(biāo)本兼治。中醫(yī)“腎”的現(xiàn)代內(nèi)涵，性骨代謝調(diào)節(jié)激素, 與骨基質(zhì)礦化有關(guān), 能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收, 提高血鈣和血磷的水平, 利于鈣化和骨鹽沉著。

老君爐藤黃健骨丸則采用補(bǔ)腎活血法，使得人體各方面綜合機(jī)能整體上升，藥物的有效成分參與到骨代謝活動的各個(gè)環(huán)節(jié)，使成骨活動加強(qiáng)，達(dá)到祛除病痛，強(qiáng)筋健骨的目的。

老君爐藤黃健骨丸產(chǎn)品成份主要包括：熟地黃、鹿銜草、骨碎補(bǔ)（燙）、肉蓯蓉、淫羊藿、雞血藤、萊菔子（炒）。功能主治：補(bǔ)腎，活血，止痛。

老君爐藤黃健骨丸治骨、修骨、壯骨，三效合一

治骨：獨(dú)含的的活性素粘多糖ha，能刺激機(jī)體自身釋放腎上腺糖皮質(zhì)激素，從根本上抑制炎性肉芽囊的增生和滲出，消除疼痛，防止疾病進(jìn)展。

修骨：能使退化和增生的的骨質(zhì)得以修復(fù)，強(qiáng)力補(bǔ)充軟骨細(xì)胞，激活機(jī)體免疫系統(tǒng)，消除關(guān)節(jié)軟骨病變，恢復(fù)骨骼彈性。

壯骨：腎主骨生髓，補(bǔ)腎壯骨，使機(jī)體平衡得以調(diào)節(jié)，臟腑功能得以增強(qiáng)，鈣及人體其他必需物質(zhì)得以吸收，骨骼保持在健康狀態(tài)。

怎么防治骨質(zhì)疏松?想必看了上文的介紹大家都有了更多的認(rèn)識。骨質(zhì)疏松對人體的傷害不可低估，癥狀嚴(yán)重時(shí)，即使輕微的動作也可能導(dǎo)致骨折。此外，骨質(zhì)疏松也可能引起脊柱疼痛與變形，形成駝背等。嚴(yán)重駝可導(dǎo)致心肺功能障礙，因而出現(xiàn)問題，要及時(shí)治療。