每個(gè)寶寶都是家長的心肝寶貝，每次寶寶生病家長們都很揪心，特別是寶寶便秘時(shí)候，排便費(fèi)力又哭又鬧，臉都憋紅了，很讓家長心疼?？墒菍殞毶眢w較弱，又不敢用瀉藥，許多家長都有這樣的困惑，寶寶便秘了應(yīng)該怎么辦?可以食療嘛?那么，小兒便秘原因是什么？小兒便秘飲食注意什么好？下面就來了解一下吧。

一、小兒便秘原因是什么

1、飲食不足：進(jìn)食太少，長期飲食不足，可致營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌瘦弱，蠕動(dòng)無力，引起便秘。

2、食物成分結(jié)構(gòu)不良：食物中蛋白質(zhì)含量過高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白，均可引起便秘。

3、腸功能失常：生活無規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的習(xí)慣，未形成排便的條件反射，最終導(dǎo)致腸肌松弛而便秘。

4、疾病因素：如肛裂、狹窄、先天性巨結(jié)腸等也可引起便秘，此外，便秘還與遺傳和體質(zhì)因素有關(guān)。

5、精神因素：生活環(huán)境、生活習(xí)慣的改變及突然受精神刺激等因素，也可導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。

二、小兒便秘飲食注意什么好

兒童胃腸功能發(fā)育不成熟，便秘時(shí)盡量少服用瀉藥進(jìn)行治療，建議服用溫和通便的中成藥進(jìn)行治療，如四磨湯口服液。四磨湯口服液具有順氣降逆、通腑導(dǎo)滯、消積止痛之功效，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，在解決便秘同時(shí)可改善小兒食欲。

便秘兒童要盡量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使飲食多樣化，讓孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食品。除綠葉蔬菜外，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。

多進(jìn)食瓜類水果，如火龍果、西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。

父母要幫助孩子糾正便秘，還可以注意以下幾點(diǎn)：

1、每日多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。

2、多讓孩子運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于大便排出。

3、每日按時(shí)讓孩子大便，以養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

這些方面全做到了，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。

◆香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經(jīng)常食用，可起到潤便，補(bǔ)虛的作用。

◆紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤茫驗(yàn)槔浜笤俪砸滓鹞覆糠核?。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用?/p>

通過上面介紹的“小兒便秘原因是什么？小兒便秘飲食注意什么好？”的問題，相信各位家長在面對寶寶便秘時(shí)都知道如何應(yīng)對了，如果寶寶便秘癥狀長時(shí)間沒有改善，不排除有其他的原因，應(yīng)該及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院檢查。