日常生活中，很多人會有便秘的困擾。便秘并不是身體的一種疾病，而是身體的一些癥狀，對于便秘相信很多人都用過不同的方法進行治療，但是效果都不是很好的，那么治療便秘的有效方法是什么，這些你有想過嗎，讓我們看一下這篇文章吧。

便秘是指糞便在腸道內停留過久，使大便干燥而堅硬、排便時間延長，或有便意而排便困難或解不凈，排便間隔超過2天。老年人隨著年齡的增長，胃腸功能逐漸衰退，再加上飲食、生活習慣等因素，很容易出現便秘的癥狀。

便秘不僅會影響腸道營養物質的吸收，還會使體內的毒素因在腸道停留的時間過長而被身體吸收，引起腹脹、食欲減退、惡心、頭暈乏力等現象。長期下去還會誘發更嚴重的疾病，也可能會危及生命，而老年人自身調節與恢復的能力也逐漸減弱，出現便秘一定要及時服藥治療。

治療便秘的有效方法?建議服用漢森四磨湯等胃腸動力中成藥，可有效緩解便秘癥狀。

四磨湯是復合型胃腸動力中藥，由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材組成，功能順氣降逆，消積止痛。常用于嬰幼兒乳食內滯證，中老年氣滯、食積證，以及腹部手術后促進胃腸功能恢復。

中醫認為，老年人多體質虛弱，氣血不足，脾胃不健，中焦氣虛，氣虛則無力傳送大便，血虛則津枯不能滋潤大腸，從而導致大便秘結，所以，治理應該行氣降逆、寬中散結。而四磨湯就可以增加胃腸平滑肌張力，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘癥狀。

漢森四磨湯作為一種中藥，對胃沒有刺激性，可以在餐前半小時服用，吸收更好，對于便秘的情況可以服用1-2周來調理腸胃功能，來減少便秘的發生。同時，日常的飲食也要注意調整，保持清淡，要有規律，每日三餐均應為營養均衡的膳食，多吃些瘦肉、雞、魚、肝等含鐵和蛋白質豐富的食物，綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等食物含維生素較高，也應多食。

通過上述內容的講解，相信大家都知道有什么好辦法治療便秘了。對于患有便秘的人來說，在飲食上要吃一些膳食纖維，多吃一些新鮮的水果蔬菜。養成按時排便的習慣。