在正常情況下，孩子的吸收能力是成人的幾十倍，因為成人已不再長個兒了。孩子各方面還尚未發育成熟，整個的全身的發育都有賴于脾胃高速的吸收，可是卻特別容易脾胃失調。那么他們為什么容易脾胃失調，小孩健脾的食物有哪些呢？

要知道，脾是身體的“營養中轉站”，負責將人吃進來的食物和水，消化成營養物質后，運送到身體的各個器官和部位，進行吸收，滿足身體的需求。

如果脾不好，孩子就容易產生積食不消化、厭食、營養吸收不好等各種問題。

脾好，消化吸收就好，吃飯還香！身體才會倍兒棒！

而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此階段需要大量的營養物質來滿足生長的需要。這時注意調理孩子的脾胃，讓小孩的“營養中轉站”正常運轉，才是孩子健康成長的保證。為了小孩子健康成長，家長們要抓住孩子的“健脾黃金期”，給他們科學地調理脾胃。

那小孩健脾的食物有哪些呢？

1、牛奶

牛奶里面的物質會對胃黏膜形成一層保護層，起到養胃的功效，保護胃黏膜不受損傷，是最理想的天然養胃食品。而且牛奶里面含有豐富的蛋白質和鈣質，又容易被人體吸收。但是一些人空腹是不能喝純牛奶或者酸奶哦，避免腹瀉。

2、包心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

3、紅棗小米粥

紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后，放入鍋內用小火炒至略黃，然后加紅棗及水適量，用大火燒開后再改用小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒。

其實，通過飲食調理效果較慢，建議選擇藥物調理。為了讓父母放心，減少喂藥的麻煩，還考慮到孩子的接受度，可以讓孩子服用丁桂薏芽健脾凝膠。它可以從根源調脾胃，讓孩子消化好，吃飯香！同時，讓孩子營養吸收好，增強免疫力。

它的主要成分有山藥、大棗、白扁豆、薏苡仁、麥芽、山楂、萊菔子。

這7味中草藥，既是食物也是藥物，“藥食同源”，不僅顯著，而且安全無副作用，適合長期調理。

而且丁桂薏芽健脾凝膠吃起來像果泥一樣，酸酸甜甜，且服用方法多，可以當零食吃，也可以和很多輔食一塊搭配著吃，寶寶接受度高，再也不用擔心喂藥難了。同時還避免了低齡兒童用藥的噎嗆風險，服用更安全。

通過上文的簡單介紹，小孩健脾的食物有哪些大家都知道了吧。若生活中發現孩子不好好吃飯，甚至出現厭食的癥狀，那多半是該調理脾胃了。調理好了身體，孩子才可以茁壯成長。