從中醫角度來看，濕氣乃萬病之源，它對人體的危害是緩慢而隱蔽的。濕氣是不會自己消失的，而且還會一步步侵害人體健康。所以為了身體健康著想，排毒祛濕是肯定要做的。可是，排毒祛濕用什么方法有效呢？

首先，濕氣重身體表現為四個異常：

1、濕氣重的人往往舌苔都非常厚重，特別是在早上起床之后舌苔黏膩發黃，同時在舌頭的周圍還能看到明顯的齒痕，患者還會伴隨口苦、口腔異味等情況出現。

2、體內濕氣會對全身關節造成侵犯，患者會有關節屈伸不暢快、四肢關節酸痛異常的表現。

3、由于體內濕氣的影響，大便形態也會發生改變。患者的大便非常黏稠、溏便情況隨之出現，經過多次沖水才能將馬桶徹底沖干凈，必要情況下還得使用馬桶刷進行沖洗。 

4、濕氣重的患者往往臉部和頭發都非常油膩，即使是經過清洗后這種油膩感仍然存在。耳朵里也總有濕熱的感覺，有棉簽輕輕擦拭明顯看到棉簽濕潤，仿佛有一層油一般。

那么，排毒祛濕用什么方法有效呢？ 

排毒清、排毒快就用濕毒清。玉林制藥濕毒清膠囊能夠養血潤膚、祛風止癢，適用于血虛濕蘊皮膚證的治療。中醫醫治濕毒的方針，是把體內積聚的熱毒引發出來而予以排除，同時要改善體質，令機能回復正常，采用的方法包括健脾、化濕、活血、清瀉等，視乎病者的體質而定。

濕毒清膠囊作為純中藥制劑，它的主要成分為地黃、當歸、丹參、苦參、蟬蛻、黃芩、白鮮皮、土茯苓、甘草。

方中地黃、丹參、當歸滋陰潤燥，養血祛風；蟬蛻疏風散熱，透疹止癢；苦參、白鮮皮殺蟲止癢，燥濕解毒；黃芩清熱燥濕、瀉火解毒；土茯苓除濕解毒；甘草清熱解毒。諸藥合用，共奏養血潤燥，祛風止癢之功。

體內有濕毒，身體往往容易瘙癢。而藥效學研究表明，玉林制藥濕毒清膠囊可抑制組胺引起的毛細血管通透性增加，從而起到止癢作用。

讀完上述文章內容，排毒祛濕用什么方法有效是不是get到了。另外，體內濕氣重的人，平時一定要注意保持飲食清淡，要多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多喝開水。若常吃生冷、辛辣的食物，會影響人體消化功能吸收，從而加重體內濕毒。