大便干結時糞便壓迫直腸，排便時間過長，并用力屏氣排便，導致腹壓增高，從而引起直腸靜脈回流受阻，久而久之容易生痔瘡，這樣會嚴重影響到我們的健康。那大便干結怎么辦?小偏方都有哪些呢?我們一起來看看吧。

大便干結怎么辦

1、水

原理：水有排毒和潤腸道的功能，也就是說，喝水能讓我們的腸道變得更干凈、更健康。水善利大便而不爭，要知道，如果我們的肚子里缺少水，大便就會變得干燥了。

2、纖維素蔬菜

原理：如果在補充水分的同時，多吃含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹萊、韭菜等，雙管齊下，食物纖維中就會含有水分，讓便便變得更加柔軟而易于排出。這是因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又因其在胃腸道中不易被消化酶破壞，故能吸收大量水分，使大便軟化，并能刺激胃腸蠕動，使大便通暢。

3、富含維生素C的食物

原理：腸胃中有益菌需要消化食物才能夠不斷繁殖,而維生素C就是它們的食物之一,從這一點來說,吃富含維生素C的食物是間接地維護腸胃的健康,對大便干結也會有一定的好處。富含維生素C的食物有橙子、綠葉蔬菜、鮮棗等。

針對中醫理論，對于大便干結的朋友推薦使用首薈通便膠囊，氣陰同補、補瀉兼施。

首薈通便膠囊全方由8味中藥材組成，針對性治療功能性便秘，中醫辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內蘊證者，癥見便秘，腹脹，口燥咽干，神疲乏力，五心煩熱，舌質紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細或滑數。具有瀉濁通便、養陰益氣的功效，全面改善胃腸功能。

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一般來說，大便干結人使用首薈通便膠囊后，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善胃腸功能，提高排便質量，所以這款產品可以說是受到醫生患者的一致好評和認可。

以上就是關于大便干結怎么辦小偏方有哪些的簡單介紹，希望對大家有所幫助。久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動功能減弱，容易大便干結，所以大家要多注意鍛煉身體哦。