腸易激綜合征是一種慢性功能性胃腸疾病。主要癥狀包括腹痛、腹脹、大便形狀異常和大便習慣的改變等。腸易激綜合征容易反復發作或持續發作，需要及時治療。此外，飲食上也要做相應調整。那么，腸易激綜合征吃什么食物？這些就不錯，我們來看看。

腸易激綜合征吃什么食物？

1、膳食纖維

膳食纖維是指不易被消化酶消化的多糖類食物成分，主要來自于植物的細胞壁組織，包括纖維素、半纖維素、果膠、樹脂等。在人體的小腸中不能吸收和消化，而在大腸中可以部分或完全發酵。其中不溶性纖維能夠增加糞便體積，減少腸道的傳輸時間，增加排泄量;可溶性纖維可以參與腸道的發酵過程，降低大腸ph值，對調節腸道菌群有一定作用。對于便秘型腸易激綜合征患者食用燕麥、亞麻籽可以改善便秘和腹部不適癥狀。

2、低短鏈碳水化合物飲食

短鏈碳水化合物如發酵低聚糖、單糖、雙糖、多。這些成分在小腸難以吸收，可使大腸滲透壓增加，結腸細菌發酵，引起胃腸道不適，因此需要避免短鏈碳水化合物含量高的食物。低短鏈碳水化合物的食物推薦有：葡萄、香蕉、橙子、桔子、草莓、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、綠豆芽、萵苣、包菜、生菜、馬鈴薯、燕麥、蕎麥、玉米粉、大米。值得一提，需要注意避免攝入，短鏈碳水化合物含量高的食物有：蘆筍、甜菜根、花菜、黑豆、蠶豆、赤豆、四季豆、黃豆、大蒜、洋蔥、菌菇、蘋果、芒果、梨、西瓜、大麥、麩皮、粗小麥粉、各類加工肉類如香腸、椰奶、無乳糖牛奶。

腸易激綜合征如何治療？

對腸易激綜合征引起的各種癥狀要進行對癥治療，比如：出現腹痛癥狀時，可以用解痙藥來為腹部絞痛的患者減輕癥狀，熱敷腹部也可以讓患者舒服一些;出現腹瀉癥狀時，可選用有止瀉作用的藥物;出現腹脹便秘癥狀時，可選用四磨湯口服液;出現精神癥狀時：可在醫生的指導下服用適量抗焦慮、抗抑郁類藥物。

四磨湯口服液由湖南漢森制藥股份有限公司生產，具有快速排出胃腸積滯，全面增強調理消化機能的作用。四磨湯源于宋代《濟生方》，成方于明代《痘疹金鏡錄》，可以調理腸易激綜合征患者腸胃功能，對腸胃蠕動和消化液的分泌都有雙向調節的作用。四磨湯口服液對腹瀉型和便秘型腸易激綜合征均有治療作用，且有相關研究表明四磨湯有利于腸道菌群的正常分布，與益生菌類制劑合用能更好的改善腸道微生態系統。另外，便秘時不可濫用含大黃、番瀉葉等的瀉藥，以免發生依耐性、引發瀉劑結腸，導致頑固性便秘。

通過上述內容的介紹，想必大家對于腸易激綜合征吃什么食物都有了更多的了解。腸易激綜合征癥狀反復發作，對患者的身心都造成了很大的影響，需要及時進行合理有效的藥物