經(jīng)期不準(zhǔn)是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)。月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。比如說月經(jīng)量的異常，量多或者是量少。月經(jīng)顏色的異常，比如說顏色發(fā)黑發(fā)或者是暗紅等。或者是月經(jīng)周期的異常，經(jīng)期推遲或者是提前等。那么，經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理?

經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理?一般通過飲食和藥物進行調(diào)理。下面一起來看一看飲食調(diào)理和藥物調(diào)理的。

一、飲食調(diào)理

1、益母草炒薺菜

材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。

2、歸地?zé)蛉?/p>

材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。

功效：溫中補虛，益氣補血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

二、藥物調(diào)理

中醫(yī)認為，“調(diào)經(jīng)莫先于養(yǎng)血，養(yǎng)血莫先于調(diào)氣”，調(diào)理氣血為治療月經(jīng)病的常用原則。腎藏精，精化為血，注之于沖任為月經(jīng)之本。乙癸同源，腎水涵養(yǎng)肝木，一疏一藏，藏瀉有度，才能沖任通盛，月經(jīng)以時下。如因素性抑郁，復(fù)傷情志等，致肝氣郁甚，郁則氣滯，氣滯血亦滯，經(jīng)血運行不暢，則月經(jīng)失調(diào)。

月經(jīng)病在治療上以調(diào)經(jīng)治本為宗旨，而調(diào)經(jīng)之法，應(yīng)“謹守病機”，使氣血調(diào)勻則五臟安和，經(jīng)脈順暢而經(jīng)自調(diào)矣。所以調(diào)經(jīng)必須要養(yǎng)血，養(yǎng)血要順氣，也是依據(jù)古人“調(diào)經(jīng)不先理氣，非其治也”的理論觀察。推薦大家使用中成藥千金益母顆粒來調(diào)理。

千金益母顆粒在臨床上應(yīng)用多年，是治療月經(jīng)不調(diào)較為常用的藥物之一，具有較為確切的。其組方精煉，緊扣月經(jīng)病發(fā)病之病機，以活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛之法，謹遵女性月經(jīng)不調(diào)之病機，具有方精力專的特點，臨床應(yīng)用為良效。

千金益母顆粒在婦科經(jīng)典單方益母草基礎(chǔ)上，加活血不傷血的血中圣藥當(dāng)歸，再配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治。中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢。

女性朋友們通過以上對經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理的相關(guān)介紹，已經(jīng)學(xué)會怎么保護自己了吧。在這里還需要提醒女性朋友，當(dāng)出現(xiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)時，飲食一定要清淡，不要食用辛辣食物，多食用高纖維食物;要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);避免喝濃茶;也不要過量食用甜食。