如何能夠舒筋健骨?相信這是每個(gè)老年人都想知道的問題。由于骨病是老年人最容易獲得的疾病之一，每個(gè)人的骨骼都會(huì)隨著年齡的增長而退化和磨損，因此在骨骼老化之前必須提供一定的保護(hù)以延緩其退化。接下來我們來說說如何能夠舒筋健骨吧！

如何能夠舒筋健骨?

建議服用老君爐藤黃健骨丸，舒筋健骨，治療各種退行性骨關(guān)節(jié)病！

老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫(yī)理論，由國醫(yī)大師劉柏齡教授自1966年至1978年結(jié)合臨床病例組方而成。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾記載“五臟所主，腎主骨”，腎藏精，精生骨髓，骨髓能夠充養(yǎng)骨骼。老君爐藤黃健骨丸能夠補(bǔ)腎充髓，強(qiáng)筋健骨，活血止痛，標(biāo)本兼治。

中醫(yī)“腎”的現(xiàn)代內(nèi)涵：性骨代謝調(diào)節(jié)激素, 與骨基質(zhì)礦化有關(guān), 能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收, 提高血鈣和血磷的水平, 利于鈣化和骨鹽沉著。

老君爐藤黃健骨丸有什么優(yōu)勢?

1.經(jīng)典方劑，原研產(chǎn)品。長春中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院劉柏齡教授自1966年至1978年結(jié)合臨床病例組方而成老君爐藤黃健骨丸。批量生產(chǎn)則由具備生產(chǎn)條件的長春市人民制藥廠(現(xiàn)長春人民藥業(yè)集團(tuán)有限公司)獨(dú)家承擔(dān)。

2.醫(yī)保產(chǎn)品，質(zhì)優(yōu)價(jià)廉。老君爐藤黃健骨丸是國家醫(yī)保乙類的補(bǔ)腎壯骨劑。產(chǎn)品成分有填補(bǔ)腎陰的熟地黃、溫補(bǔ)腎陽的肉叢蓉、淫羊藿，補(bǔ)骨鎮(zhèn)痛的鹿銜草、骨碎補(bǔ)、通經(jīng)活血的雞血藤、防止補(bǔ)而滋膩之痹的萊菔子。功能主治為補(bǔ)腎、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎以及大骨節(jié)病。

3.腎主骨生髓，標(biāo)本兼治。《 內(nèi)經(jīng)》開篇即在《 素問·上古天真論篇》中論述到：“ 女子七歲腎氣盛……四七筋骨堅(jiān), 發(fā)長極, 身體盛壯。 五七陽明脈衰, ……。 丈夫八歲腎氣實(shí)……三八腎氣平均, 筋骨勁強(qiáng)……四八筋骨隆盛, 肌肉滿壯。 五八腎氣衰……。

老君爐藤黃健骨丸滋補(bǔ)肝腎為其根本，使機(jī)體平衡得以調(diào)節(jié)，臟腑功能得以增強(qiáng)，鈣及人體其他必需物質(zhì)得以吸收，機(jī)體保持在健康狀態(tài)。活血行氣通絡(luò)為標(biāo)，化瘀活血，舒筋活絡(luò)，表邪得以發(fā)散，標(biāo)本兼治，是適用于治療各種退行性骨病的良藥。

4.品質(zhì)保證，載譽(yù)前行。老君爐藤黃健骨丸經(jīng)過四十多載的光陰，一直被模仿，卻從未被超越。

骨質(zhì)疾病怎么護(hù)理？

1，飲食。

飲食要以清淡為主，因?yàn)槌缘奶蹋停穑紩?huì)加速鈣質(zhì)的流失。前一篇文章中我詳細(xì)的分析了骨病的原因，大家可以去看看，平常時(shí)可以多吃一些含鈣高的食物，比如芝麻，蝦皮，牛奶

2，運(yùn)動(dòng)

嚴(yán)格地講應(yīng)該是活動(dòng)，要經(jīng)常活動(dòng)，但是又不要運(yùn)動(dòng)，適量很關(guān)鍵，比如上班的話可以每隔45分鐘就起來休息5分鐘，伸個(gè)懶腰，喝口水，走動(dòng)走動(dòng)!

3，姿勢

姿勢很重要，很大一部分人就是姿勢不對，導(dǎo)致的骨病，這不是忽悠，嚇你們，我接觸的患者中很多都是年輕的23十歲的，就是因?yàn)槠匠r(shí)工作生活中姿勢歪七扭八，導(dǎo)致的頸椎病，腰椎病，肩周炎，所以特別要注意

建議：站直，坐穩(wěn)，不蹺二郎腿，不趴著睡覺

通過上文對于如何舒筋健骨的介紹，大家對于這個(gè)問題也有了詳細(xì)的了解。以上介紹的老君爐藤黃健骨丸對于舒筋健骨的效果還是不錯(cuò)，希望它能幫助更多的老年人！