有不少女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)小腹脹痛的不適感，這是痛經(jīng)的一種表現(xiàn)，并有可能伴有腰酸腹痛等癥狀，有的時(shí)候嚴(yán)重影響女性的學(xué)習(xí)、工作和生活。那么，經(jīng)期小腹脹痛怎么辦?用什么辦法緩解經(jīng)期小腹脹痛呢?下面一起來(lái)看一看。

經(jīng)期小腹脹痛怎么辦

1、保證身體不受寒。相信女性朋友都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)前或者經(jīng)期因?yàn)楦鞣N原因受涼，如天氣變冷衣服穿得不夠多，吃冷飲生冷瓜、游泳等，很容易導(dǎo)致腹痛。因此，在經(jīng)期和月經(jīng)即將來(lái)臨時(shí)，一定要避免各種受涼的可能。

2、使用暖水袋，喝紅糖水。如果已經(jīng)受涼，發(fā)生腹痛，那么可以采取敷熱水袋，喝紅糖水的補(bǔ)救辦法。這些都是驅(qū)寒的方法，把寒氣驅(qū)走后，腹痛自然會(huì)得到緩解。

3、多穿衣服少吹風(fēng)。經(jīng)期盡量待在室內(nèi)，如果有事必須外出，要多穿衣服，防風(fēng)防寒，避免風(fēng)寒對(duì)、侵襲人體。

4、采用中醫(yī)食療補(bǔ)養(yǎng)身體。習(xí)慣性痛經(jīng)其實(shí)也是身體虛弱的一種反應(yīng)，平時(shí)注意多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣暖身的食物，習(xí)慣性痛經(jīng)自然會(huì)得到緩解。推薦幾種食物：紅棗，桂圓，人參煲雞湯，阿膠，蓮子，百合等。

5、不可盲目使用止痛藥。有的女性痛經(jīng)難以忍受，每次月經(jīng)都依賴止痛藥來(lái)緩解，這是一種非常不好的習(xí)慣，止痛藥治標(biāo)不治本，且有副作用，長(zhǎng)期服用對(duì)人體有害。如果實(shí)在疼痛難忍，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行治療，找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)依據(jù)整體觀念，辨證施治，對(duì)痛經(jīng)的治療具有較為明顯的特色，在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐了中摸索出了許多治療本病的較為有效的方劑，并開發(fā)出一些安全有效、特色顯著的中藥復(fù)方制劑，如千金益母顆粒。

千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調(diào)經(jīng))，以當(dāng)歸為臣藥(補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛)為佐藥，緊扣月經(jīng)發(fā)病之病機(jī)(痛經(jīng))，具有方精力專的特點(diǎn)，經(jīng)名老中醫(yī)臨床實(shí)踐應(yīng)用10多年，安全有效。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對(duì)藥材源頭嚴(yán)格控制，實(shí)行定點(diǎn)采購(gòu)(或定點(diǎn)種植)，對(duì)藥材實(shí)行全過程質(zhì)量控制，建立了全過程質(zhì)量追溯體系。

以上是對(duì)經(jīng)期小腹脹痛怎么辦的相關(guān)介紹，相信您已經(jīng)了解了。當(dāng)女性朋友處于月經(jīng)期時(shí)，如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放來(lái)，尤其是不要?jiǎng)诶圻^度，此時(shí)期機(jī)體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會(huì)產(chǎn)生其他問題，甚至?xí)l(fā)腰痛。