有不少女性在月經期間會出現小腹脹痛的不適感，這是痛經的一種表現，并有可能伴有腰酸腹痛等癥狀，有的時候嚴重影響女性的學習、工作和生活。那么，經期小腹脹痛怎么辦?用什么辦法緩解經期小腹脹痛呢?下面一起來看一看。

經期小腹脹痛怎么辦

1、保證身體不受寒。相信女性朋友都有這樣的經驗，經前或者經期因為各種原因受涼，如天氣變冷衣服穿得不夠多，吃冷飲生冷瓜、游泳等，很容易導致腹痛。因此，在經期和月經即將來臨時，一定要避免各種受涼的可能。

2、使用暖水袋，喝紅糖水。如果已經受涼，發生腹痛，那么可以采取敷熱水袋，喝紅糖水的補救辦法。這些都是驅寒的方法，把寒氣驅走后，腹痛自然會得到緩解。

3、多穿衣服少吹風。經期盡量待在室內，如果有事必須外出，要多穿衣服，防風防寒，避免風寒對、侵襲人體。

4、采用中醫食療補養身體。習慣性痛經其實也是身體虛弱的一種反應，平時注意多吃一些補血補氣暖身的食物，習慣性痛經自然會得到緩解。推薦幾種食物：紅棗，桂圓，人參煲雞湯，阿膠，蓮子，百合等。

5、不可盲目使用止痛藥。有的女性痛經難以忍受，每次月經都依賴止痛藥來緩解，這是一種非常不好的習慣，止痛藥治標不治本，且有副作用，長期服用對人體有害。如果實在疼痛難忍，應到醫院進行治療，找中醫進行調理。中醫依據整體觀念，辨證施治，對痛經的治療具有較為明顯的特色，在長期的臨床實踐了中摸索出了許多治療本病的較為有效的方劑，并開發出一些安全有效、特色顯著的中藥復方制劑，如千金益母顆粒。

千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發病之病機(痛經)，具有方精力專的特點，經名老中醫臨床實踐應用10多年，安全有效。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

以上是對經期小腹脹痛怎么辦的相關介紹，相信您已經了解了。當女性朋友處于月經期時，如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放來，尤其是不要勞累過度，此時期機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生其他問題，甚至會引發腰痛。