減肥是女人一生的事業，只要對自己要求嚴格的人都不會讓自己變得臃腫，身材走形，彎腰駝背，那么如果遇到需要減肥的時候，應該使用什么減肥產品呢?

什么減肥產品有效是減肥的重中之重，女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心，胖子沒罪!但!沒有一個好的外表，更多的時候人們甚至不屑去了解你的內在。什么減肥方法有效，產品銷量排行榜總結了以下幾點：

1、控制飲食

減肥餐請針對少油脂、少調味料、少鹽、多水分的食物來進行搭配進食。女生們大多存在這樣的誤區：喝水太多身體會浮腫!要告訴大家，喝水太多是不會造成身體浮腫的，多喝水是一種讓我們身體隨時保持健康的行為。吃鹽過多反而會造成身體浮腫。同時，三餐一定要正常，晚上六點以后盡量不要再進食，拜托大家，一定要控制好自己。

2、有氧運動

建議女生們，一星期最少要進行兩次到三次的有氧運動。一定要有毅力，每次要堅持在半個小時以上才有效果。例如，跑步、跳繩、騎單車都是很好的運動方式，強度不大，易堅持，適合女生。

3、舒爾佳奧利司他效果好

隨著人們對產品銷量排行榜的關注，舒爾佳奧利司他這一減肥產品也漸漸被大家熟知。目前，市面上的物層出不窮，但都相繼因為安全性而退市，奧利司他(舒爾佳)是一種脂肪酶抑制劑，它通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，使人體攝入的熱能和脂肪小于消耗，減少體內貯備的脂肪，從而達到減重、的目的。舒爾佳還是全球屈指可數的otc，也是少見的在12～16歲青少年肥胖人群中驗證了有效性和安全性的。

奧利司他上市17年，暢銷全球150多個國家，獲美國fda、歐盟ema和中國藥監局批準上市的otc，已讓全球近5億人成功，并得到國內外指南一致推薦，是值得信賴的物。

適量的有氧運動和合理的飲食結構，加上特別針對脂肪的安全產品，才可以得到立竿見影、持續有效的成果。因此，在選擇產品時，千萬要謹慎，國外人士最重視的健康沒有副作用是第一要素，畢竟副作用在以后會是永遠的遺留問題。