很多女性都知道，身體寒也會造成月經不調，在月經期間，不能吃涼的食物，對身體不好，還有辣的食物也不能吃，月經不調會給女性身體帶來很大的影響，嚴重的時候會引發其他的癥狀，那么身體寒會造成月經不調，該如何調理呢？

身體寒會造成月經不調，該如何調理

體寒會導致氣血虛，同時會引起血淤。這會影響月經，可能導致月經不調，月經是很敏感的，心情，壓力，生活習慣，身體狀況，體寒等，會導致月經不規律，影響月經周期，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，不要對于長期月經不調怎么辦過于擔心，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。 注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

體寒容易出現怕冷，手腳冰涼，面色暗淡，月經推遲，月經量少，顏色發黑，經血不暢，痛經等。可以服用千金益母顆粒。千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經病較為常用的藥物之一，具有確切的。其組方精煉，緊扣月經病發病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎上加了當歸、川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調經，增益了行氣化瘀止痛之功效。中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

通過對以上內容的介紹，相信大家都知道了身體寒會造成月經不調該如何調理了吧。平時要注意保暖，不要過度節食，戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。