現(xiàn)如今，由于生活和工作的壓力以及不規(guī)律的飲食，很多人會出現(xiàn)腸胃不好的情況。腸胃不好會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收出現(xiàn)問題，需要及時調(diào)理。那么，腸胃不好的人怎么調(diào)理？這個方法就不錯，我們往這里看。

腸胃不好的人怎么調(diào)理？

腸胃消化不好可采用藥物調(diào)理，效果比較不錯的還是漢森四磨湯。漢森四磨湯是一種傳統(tǒng)的理氣、降逆之方，具和胃降逆、順氣消積之功效，四磨湯由木香、枳殼、烏藥、檳榔組成，具有促動力，助消化，緩解癥狀，治標(biāo)，行氣機，調(diào)腸胃，改善功能，治本的調(diào)理腸胃的作用。現(xiàn)代藥理研究也表明，四磨湯具有促進胃腸蠕動、改善消化功能、促進食物消化吸收的作用。腸胃易激惹人群，如經(jīng)常吃夜宵喝冷飲、經(jīng)常點外賣容易腹痛腹瀉人群，還有容易腹脹不消化、便秘的老年人群可嘗試服用四磨湯調(diào)理腸胃,一般服用1-2周為一個療程。

腸胃不好的人日常要注意這些？

一、徹底戒掉刺激性的食物

不少人都喜歡吃刺激性的食物，比如說辣椒、大蒜等，甚至還經(jīng)常喝酒和碳酸飲料，這些東西都會對腸胃造成很大的傷害。所以腸胃不好的人，一定要徹底戒掉這些刺激性的食物，否則癥狀不僅不能改善，還有可能會加重。

二、一日三餐定時定量

想要調(diào)理好腸胃，就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐一定要定時定量。不管工作多忙，到了點就要先去吃飯，而且也要注意吃飯的量，不要遇到愛吃的就暴飲暴食，遇到不愛吃的就吃幾口甚至不吃。

三、吃飯要吃七分飽

腸胃不好的人，吃飯的時候最好是能吃七分飽，不要一次吃得太撐，這樣會增加腸胃的負擔(dān)，很容易使腸胃罷工，引起各種身體不適。而且吃的太多，腸胃會超負荷工作，根本起不到調(diào)理的作用。

四、隨時注意保暖

腸胃不好的人應(yīng)該要隨時注意保暖，即便是在炎熱的夏季，也不能掉以輕心。晚上睡覺的時候盡量不要開空調(diào)，這樣很容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，會加重癥狀。女性朋友平時不要總穿露臍裝，要隨時注意腹部保暖。

五、適當(dāng)?shù)某砸恍┛攫z頭

烤的饅頭上或多或少的分布著一些黑點，這些黑點其實是淀粉受熱過度所致，屬于是一種炭。雖然看起來微不足道，但是人吃下去之后，能夠在腸胃當(dāng)中當(dāng)中吸附大量的氣體和水分，還會吸附一些細菌以及毒素。無論是胃酸過多，還是消化不良、胃脹等導(dǎo)致的腸胃不適，適當(dāng)?shù)某砸恍┛攫z頭，都可以有效的緩解。

六、多補充益生菌

我們的腸胃當(dāng)中有很多的細菌，有的是有害細菌，但也有一些益生菌，當(dāng)有害細菌過多時，就會引起腸胃不適。此時應(yīng)該要注意補充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解腸胃不適的癥狀。

通過上述內(nèi)容的介紹，想必大家對于腸胃不好的人怎么調(diào)理都有了更多的了解。腸胃不好，長時間不調(diào)理還可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良。因而，及時有效的藥物調(diào)理很有必要。