剛吃幾口就不吃了？你這是在減肥？這種減肥方法不合適吧。

關(guān)鍵是不想減肥，可是胃口太差了，能怎么辦？只能等瘦了。難道也能變美？

喲，這可不行，得趕緊治呀。長期下去，這身板怎么受得了呢。

女性胃口差怎么治？像我一樣的人都想結(jié)束難熬的日子吧。

脅肋脹痛，走竄不定，飲食減少，噯氣或嘔惡；精神抑郁，神疲食少等是肝郁亞健康的表現(xiàn)。可見胃口差就是肝郁亞健康。亞健康持續(xù)下去，會對女性健康構(gòu)成更大的威脅，需要及時調(diào)理。我們來看看，女性胃口差怎么治？

女性亞健康的癥狀有頭暈?zāi)垦！㈤L期便秘、腰酸背痛、掉發(fā)、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無力、易疲勞等，中醫(yī)認為多于肝郁、脾虛、血虛相關(guān)，可服用千金加味調(diào)理，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經(jīng)典名方，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血作用，一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。另外，保持舒暢、樂觀的情緒，加強鍛煉，按時作息不熬夜，不飲濃茶咖啡、少吃油炸冷飲，也很重要。

想緩解胃口差還應(yīng)該這樣做：

1、經(jīng)常更換食譜，改變烹調(diào)方法。一種新的食物往往可促進食欲，改變烹調(diào)方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲，但無論哪一種食物，何種烹調(diào)方法，一定要達到食物熟爛的程度，才容易消化吸收。

2、藥膳促進食欲。開胃健脾作用較好的有山楂肉丁、黃芪山藥羹，每日服用具有益氣生血、增加食欲，提高胃腸吸收功能的作用。

3、多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力，而且還可以增加食欲。

4、適當(dāng)活動。在新鮮空氣中進行戶外活動可促進新陳代謝，有助于食物的消化吸收。但需避免過分疲勞及興奮，還要注意每日保證充足的睡眠。

5、勿隨意吃零食，兩餐之間隨意吃糖果、糕點等零食會造成消化液分泌紊亂，規(guī)律破壞，食欲便漸漸減退。

6、選用助消化、增食欲的食物，如藕粉、山楂、水果。各種魚類，如鯽魚、青魚等營養(yǎng)豐富，魚肉較細，易于消化。水果能供豐富的礦物質(zhì)、維生素及有機酸和食物纖維，有機酸能刺激胃液分泌，食物纖維可促進腸蠕動，有助于消化和排泄。

女性胃口差怎么治？看完是不是覺得自己在生活中太不注重細節(jié)了呢？胃口差的女性，一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，別不舍得吃。當(dāng)然，平時多喝一些稀飯更有利于胃口的恢復(fù)。