膝蓋是一個關節，隨著年齡增長，氣血沒那么多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。這時寒氣再進來，在局部缺血的情況下練習蹲著、爬山和長距離行走，膝蓋才會更加磨損。這就是為什么許多中老年人鍛煉后膝蓋越來越痛。所以出現這種情況需要我們及時的去保養和治療。所以今天小編就來給大家講講治療膝蓋痛的好方法。