對于長得很胖的人，他對于減肥的心情也是十分迫切的。因為可能在短時間內減肥成功，所以這部分群體也就特別關心的效果。在市面上的中，舒爾佳奧利司他屬于首屈一指的品牌。所以我們來進一步了解下，奧利司他膠囊減肥效果快嗎?

奧利司他膠囊減肥效果快嗎?

舒爾佳奧利司他膠囊中含有的成分為奧利司他，是一種長效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可防止脂肪被吸收，降低熱量的攝入，進而控制人體體重。

其作用機制是，它在消化道中可與胃及胰的脂肪酶的絲氨酸殘基結合，使脂肪酶失活，而不能將食物中的脂肪分解為游離脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用劑量下，脂肪的吸收可被抑制30%。若是配合低熱量飲食以及運動的話，效果更佳。

但是要注意的一點是，奧利司他膠囊適用于體重指數高于24的人士。

 肥胖指征(中國標準)：體重指數bmi=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)

①偏瘦：<18.5；

②正常：<18.5~23.9；

③超重：≥24；

④偏胖：24～26.9；

⑤肥胖：27～29.9；

⑥重度肥胖：≥30。

對于合并高血壓、高脂血癥的肥胖患者，奧利司他聯合飲食干預可顯著降低 bmi，同時對減肥后的體重反彈亦有顯著。

奧利司他是目前唯一被歐盟批準使用的非處方物。既往研究表明，服用奧利司他之后實驗組比安慰劑組患者平均體重多減輕了3%。這里的飲食干預是指服用奧利司他需要配合低熱量、低脂飲食，因為奧利司他只能減少食物中約30%脂肪(甘油三酯)的吸收，仍有70%脂肪會被吸收。

奧利司他可降低臟器內脂肪水平，減輕身體質量。臨床治療觀察中也有利用這一作用，進行治療肥胖2型糖尿病，能顯著提高血糖水平達標率，改善血糖和血脂水平，降低患者體重指數。2型糖尿病的肥胖患者用本品治療后體重減輕，常伴有血糖控制改善，需調整降血糖藥，避免低血糖發生。此治療方法需在臨床醫生指導下進行。

減肥吃什么瘦得快

1、白肉

肉食是很多減肥者都不敢吃的，其實并不是所有的肉減肥者都不能吃。我們都知道肉分為白肉和紅肉，紅肉中含有較高的飽和脂肪酸和膽，對減肥不宜，但白肉主要含有的是優質蛋白，適合冬天減肥食用。常見的白肉有：雞肉、鴨肉、魚肉、鵝肉、鴿子肉等。注意：白肉雖然含有的脂肪少，但在減肥時期也不宜多吃，尤其是靠進皮膚區域，脂肪含量相對高一些。

2、雜糧

現在的加工技術成熟，平時食用的大米或面粉都是經過了精加工，淀粉和糖分保留較好，而維生素和微量元素流失較多，屬于高能量食物，食用過多對減肥不宜，而粗糧做主食的話，不僅僅能補充大量的微量元素和維生素，還能增加膳食纖維攝入，有一定的減肥作用。常見的粗糧有：玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩、黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

3、低糖水果

秋天是收獲季，而冬天是吃貨季，很多秋天的水果都能放到冬天食用，這些水果中大多數都是屬于高糖水果，味道甘甜，十分爽口，但對減肥來說十分不宜，因此，在選擇水果上建議選擇甜度較低的，酸味水果。常見的低糖水果有：橘子、柚子、獼猴桃、山楂、柿子等。

4、蔬菜

蔬菜含有豐富的膳食纖維、微量元素以及各類礦物質，并且脂肪和糖分的含量都很低，十分適合減肥人群食用，只不過冬天的蔬菜比較少。常見的冬天減肥蔬菜有：冬瓜、白蘿卜、菠菜、山藥、南瓜、土豆、包心菜、芥菜等。

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