痛經是女性最常見的病，一般痛經是經期前后或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至惡心、嘔吐的現象。痛經特別嚴重怎緩解也是女性最關注的話題，那么接下來，就一起來了解一下吧。

痛經的病因：

痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關，還受精神、神經因素影響，疼痛的主觀感受也與個體痛閾有關;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。

痛經特別嚴重怎緩解?

1、 保持均衡的飲食：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2、 提高礦物質的補充：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、 避免著涼：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

4、千金益母顆粒：千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發病之病機(痛經)，具有方精力專的特點，經名老中醫臨床實踐應用10多年，安全有效。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱等癥。氣滯血瘀型——治宜行氣活血，化瘀止痛，可用益母顆粒。益母顆粒采用傳統濕法制粒，較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產效率高等優勢，能夠確保質量的穩定。

通過對以上內容的了解，相信大家都知道了痛經特別嚴重怎緩解，一定要注意保持良好的飲食習慣和生活習慣，在服用藥物的時候也要注意藥量，最好是在醫生的指導下服用，以免發生其他的危險。