骨質疏松是我們日常生活中常見的疾病，女性尤其要注意了。女性到了一定年齡需要及時補鈣，否則年齡大了之后患骨質疏松的概率會很高。許多人對于骨質疏松的防治還沒有養成很好的意識，這是非常錯誤的。那么，怎么防治骨質疏松，這里有你要找的方法。

怎么防治骨質疏松

1、宜早不宜遲

中年以后應每年檢查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。

2、宜養血活血不宜破血耗血

老年骨質疏松癥突出的癥狀是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、帶狀痛、肢體麻木、無力，或伴肌肉疼痛、下肢腓腸肌痙攣等。通則不痛，血滯必用通法，但宜養血活血以通之，可用當歸、川芎、白芍、懷牛膝、雞血藤等。

3、宜健脾不宜損脾

在骨組織的代謝過程中需要適量的鈣、磷及維生素D。某些胃腸道疾病引起消化吸收不良時，則影響鈣及維生素D的吸收，造成骨質疏松癥。還有老年人腸黏膜對鈣的吸收功能減低，也屬脾虛之列。

4、宜補腎不宜伐腎

補腎方藥能抑制破骨細胞的骨吸收活動。補腎方藥在一定程度上能穩定和提高人的性激素水平。

5、宜動不宜靜

長期循序漸進的運動，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量。運動還能促進骨細胞的活性。

治骨質疏松效果好的藥

治骨質疏松，首推老君爐藤黃健骨丸。老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫理論，由國醫大師劉柏齡教授自1966年至1978年結合臨床病例組方而成。經數萬例患者臨床應用和40多年的市場驗證，十分顯著。

《黃帝內經》中曾記載“五臟所主，腎主骨”，腎藏精，精生骨髓，骨髓能夠充養骨骼。老君爐藤黃健骨丸能夠補腎充髓，強筋健骨，活血止痛，標本兼治。中醫“腎”的現代內涵，性骨代謝調節激素, 與骨基質礦化有關, 能促進腸道對鈣、磷的吸收, 提高血鈣和血磷的水平, 利于鈣化和骨鹽沉著。

老君爐藤黃健骨丸則采用補腎活血法，使得人體各方面綜合機能整體上升，藥物的有效成分參與到骨代謝活動的各個環節，使成骨活動加強，達到祛除病痛，強筋健骨的目的。

老君爐藤黃健骨丸產品成份主要包括：熟地黃、鹿銜草、骨碎補（燙）、肉蓯蓉、淫羊藿、雞血藤、萊菔子（炒）。功能主治：補腎，活血，止痛。

老君爐藤黃健骨丸治骨、修骨、壯骨，三效合一

治骨：獨含的的活性素粘多糖HA，能刺激機體自身釋放腎上腺糖皮質激素，從根本上抑制炎性肉芽囊的增生和滲出，消除疼痛，防止疾病進展。

修骨：能使退化和增生的的骨質得以修復，強力補充軟骨細胞，激活機體免疫系統，消除關節軟骨病變，恢復骨骼彈性。

壯骨：腎主骨生髓，補腎壯骨，使機體平衡得以調節，臟腑功能得以增強，鈣及人體其他必需物質得以吸收，骨骼保持在健康狀態。

怎么防治骨質疏松?想必看了上文的介紹大家都有了更多的認識。骨質疏松對人體的傷害不可低估，在癥狀嚴重時，即使輕微的動作也可能導致骨折。此外，骨質疏松也可能引起脊柱疼痛與變形，形成駝背等。嚴重駝可導致心肺功能障礙，因而出現問題，要及時治療。