最近常常感覺自己虛弱、關節酸痛、頭暈、頭痛、心悸、胸悶、有睡眠障礙，還畏寒怕熱、易感冒、眼睛干燥等。讓自己的生活變得更加復雜、煩躁。

你可能會說關節酸痛、頭痛、胸悶是不是得了新型冠狀病毒肺炎了。可別嚇唬人，沒有發熱、沒有咳嗽，天天量體溫呢。

排除新冠肺炎，另一種可能就是你已經處于亞健康狀態了。亞健康狀態如何緩解？治療女性亞健康的辦法都有哪些呢？別著急，慢慢給你道來。

女性朋友要及時關注自身的健康問題。有了上面提到的癥狀，切不可拖延，因為長期處于亞健康，會導致慢性疲勞綜合癥，心理上也會出現問題。治療女性亞健康的辦法，我們常見的有以下幾種:

1.物理療法：物理療法是指利用光、熱、電、磁、聲、氣、水等因素對身體進行保健和疾病治療，即物理因素療法。物理因素在亞健康狀態的治療中發揮著不可替代的作用。

2.心理療法：心理療法是運用心理學的理論知識和技能以及各種方法，運用言語和非言語交流的方法來影響患者的心理狀態，改變其不正確的認知活動和情緒障礙，解決其心理沖突。

3. 點按、點揉法按摩關元、足三里、百會、會陰、神俞、風馳、太陽、合谷、太沖、肩井等穴，每次每穴3~5分鐘。亞健康患者每天1次。刺激強度中等，以覺穴位處有酸脹且有中度疼痛感為度。頭暈患者加點揉豐隆、涌泉穴隔3~5分鐘，中等刺激強度。

4.藥物治療:

女性亞健康的癥狀有頭暈目眩、長期便秘、腰酸背痛、掉發、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無力、易疲勞等，中醫認為多于肝郁、脾虛、血虛相關，可服用千金加味調理，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經典名方，有舒肝清熱、健脾養血作用，一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。另外，保持舒暢、樂觀的情緒，加強鍛煉，按時作息不熬夜，不飲濃茶咖啡、少吃油炸冷飲，也很重要。

治療女性亞健康的辦法都有哪些呢？看完本文的介紹，你懸著的心是不是已經放下來了呢？亞健康的治療也是一個長期的過程，不能急于求成，只能一步一步的進行。要想盡快改善亞健康的狀態，就要改變自己的不良的生活習慣了。