對于喜歡跑步或鐘情于馬拉松的跑友來說，經(jīng)常會感到后腿酸痛，一般我們認為是在跑后沒有進行充分的拉伸而造成的。的確，沒有及時放松肌肉，會導致乳酸堆積過多，從而造成肌肉酸痛。那么，就只有這一個原因嗎?下面我們就簡單為大家介紹一下為什么運動后腿酸吧，希望大家能夠引起重視。

為什么運動后腿酸?

1、首先，跑步前沒有做準備運動。

當肌肉處于松弛狀態(tài)下，突然一下子提高跑步速度，導致小腿肌肉處于緊張狀態(tài)，如果是中長跑，就會因為運動量過大、肌肉拉扯，造成小腿脛腓骨膜撕裂損傷。

2、其次，沒有做好拉伸運動。

如文章開頭所說，在快速跑步后沒有及時放松肌肉，乳酸過多導致肌肉酸痛。

3、最后，其他原因。

導致腿部酸痛成因復雜：跑步的場地過硬、跑鞋緩沖力不足、落地動作不對都會使得小腿受到較大的震蕩，導致小腿疼痛。

運動后腿酸痛及時用玉林正骨水可緩解

當出現(xiàn)酸痛感時會讓人非常難受，所以大家比較重視緩解工作。而正骨水就是不錯的選擇，具有活血化瘀、舒筋活絡、消腫止痛等功效，用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運動損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運動損傷預防(運動前用)等。

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以上內(nèi)容就是針對“為什么運動后腿酸”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。無論是腿部酸痛還是其他部位酸痛對于我們來說都會造成影響，所以在這里提醒大家一定要引起重視，積極緩解。