由于生活的時間和節奏，越來越多的女性朋友正在使用減肥產品來減肥，可是目前市場上的種類繁多，未使用的在原理和效果上也存在一些差異，那么，什么比較有效果呢，一起來看看吧。

想通過減肥的朋友，除了對什么比較有效果注意外，還要對的原理安全性和健康性給予一定的關注。

目前，市面上的物層出不窮，但都相繼因為安全性而退市，奧利司他(舒爾佳)是一種脂肪酶抑制劑，它通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，使人體攝入的熱能和脂肪小于消耗，減少體內貯備的脂肪，從而達到減重、的目的。舒爾佳還是全球屈指可數的OTC，也是少見的在12～16歲青少年肥胖人群中驗證了有效性和安全性的。

魯南制藥舒爾佳(奧利司他膠囊)是目前物中首屈一指的非中樞神經作用，和其他物相比安全性高，有效成分不進入血液循環，不作用于中樞神經，只在胃腸道起作用，不抑制食欲，副作用較少，不會出現頭暈、心慌、失眠、口干等情況。舒爾佳(奧利司他膠囊)作用機制先進，卓著，可明顯降低體重，同時改善肥胖相關危險因素，適應人群廣泛。

舒爾佳抑制飲食中30%的脂肪吸收，所以要配合控制飲食減少脂肪的攝取量才能達到良好的效果。在飲食方面可以常吃以下幾種減肥食物：

1、黃瓜

黃瓜中的水分極多，能夠達到清熱、解渴的作用，食用黃瓜對于利尿也有一定的作用，黃瓜中的纖維素還能夠不斷的促進腸道的蠕動，使得腸道不斷的排出食物殘渣。

2、芹菜

芹菜也是一種纖維素含量極高的蔬菜，食用芹菜對于身體保健好處極多，在吃芹菜的時候，能夠吸收大量的纖維素，對于促進腸道蠕動有一定的益處。

3、蘋果

似乎蘋果是一種萬能的水果，在饑餓的時候，吃蘋果能夠充饑;在饑渴的時候，吃蘋果能夠補水，而在這里，吃蘋果能夠刮油。在蘋果中有蘋果酸，這種酸性物質能夠加速身體的代謝，有效的減少了身體的脂肪，相對來說，蘋果中的鈣離子也是極多的，這樣對于減少身體的鹽分有非常好的幫助。

以上就是“什么比較有效果”的相關介紹。生活中正確使用藥物和飲食對健康減肥非常有益，希望大家要特別注意，合理的飲食，把身體中多余的油脂刮走，從而保健好身體。