人想要健康，身體血氣就要暢通。但是很多人因為各種原因導致氣血堵塞，不能很好地暢行全身，身體自然就會出現各種問題。對于這種情況，選擇合適的飲食就可以有效活血化瘀。那么，哪些食物能活血化瘀?下面就一起來看看吧。

哪些食物能活血化瘀：

葡萄是生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且有大量的研究發現，在平時生活中適當多吃些葡萄還具有抗氧化以及延緩衰老的作用。除此之外在1997年，美國威斯康新大學早有研究發現，每天適量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁，可幫助我們有效的降低低血小板凝集力40%，也就是說葡萄以及葡萄酒有著類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維的作用。

很多人都將檸檬作為美白以及養顏的佳品，但是很多人都不知道，其實檸檬同樣具有很好的活血化瘀功效。而檸檬之所以不管內服還是外用都能夠美容，與其活血功效有著很大的關系。而且檸檬中的檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，這種物質可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，從而幫助我們有效的預防高血壓以及心肌梗塞。但是檸檬酸性極強，如果直接食用的話將會嚴重的腐蝕我們的牙釉質。因此在吃檸檬的時候最好是榨汁飲用，或者是將檸檬片泡水飲用。

玉林正骨水活血化瘀好選擇：

食物活血化瘀雖然有效果，但是見效速度較慢，所以藥物是很多人的選擇。玉林正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡的功效。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們若出現了關節腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，先用玉林正骨水涂擦患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈，效果十分顯著。

通過以上內容的介紹，相信大家對哪些食物能活血化瘀已經有所了解了。體內淤血堆積早起看不出什么，但是逐漸累積就會對身體健康產生影響，所以建議大家注意身體健康。