更年期是一種正常的生理現(xiàn)象，每個女人，甚至男人都會經(jīng)歷，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)更年期癥狀時一定要及時調(diào)理，這樣才能讓自己少受一些罪，生活的才能更幸福。

當(dāng)然，如果在進入更年期前進行了有效預(yù)防，到時就可以讓自己減輕痛苦了。特別是女性朋友，更要注意養(yǎng)生，要不看起來非常顯老。不過，如何治療更年期綜合征？知道了這些方法你也可以輕松一些。

由于更年期的不適癥狀，讓更年期女性備受煎熬，她們很痛苦，家人也不好受。如何治療更年期綜合征成為他們共同關(guān)心的話題。為什么會出現(xiàn)這些癥狀呢？

更年期煩躁易怒，是因卵巢功能退化，體內(nèi)激素分泌失調(diào)或分泌節(jié)律紊亂所致。推薦中醫(yī)調(diào)理，可服解肝郁中成藥治療，如千金加味，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》，加了丹皮、梔子兩味藥，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血之功效，更年期女性一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。

加味屬于經(jīng)典名方之一，源自明?薛己《內(nèi)科摘要》，由宋朝《太平惠民和劑局方》中所載的“”加減而來，應(yīng)用至今，歷史悠久。

方中以柴胡為君藥（疏肝解郁），以白芍、當(dāng)歸、柴胡為臣藥（養(yǎng)血柔肝），以白術(shù)、茯苓、甘草、薄荷、干姜為佐藥（健脾益氣），加牡丹皮、梔子（清熱、活血、通經(jīng)），共奏“疏肝清熱，健脾養(yǎng)血”之功效。

為了自己的健康和家庭的幸福，知道預(yù)防更年期綜合征的方法是必不可少的。

1.加強鍛煉。多參加戶外活動，多曬太陽，堅持散步或慢跑、打太極拳等。活動能增加鈣的吸收，改善骨質(zhì)疏松癥，還能增強肌肉對骨骼的支持力，保持身體運動的靈活性和平衡能力。

2、注意飲食：保證每天至少一杯牛奶，它含有豐富的鈣質(zhì)，鈣能調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，當(dāng)人有壓力的時候，補鈣是必不可少的。

3、要適當(dāng)?shù)难a充全麥和糙米：它們是維生素b族的最好來源，同樣能夠供給大腦和神經(jīng)營養(yǎng)。還要多補充新鮮的蔬菜和水果，vc，ve可以提高工作效率，減少疲勞和壓力。

如何治療更年期綜合征？相信以上提到的方法對于緩解更年期帶來的不適是有幫助的。如果能夠長期堅持治療，相信更年期的你比更年期的她更舒心。減少家人煩惱，家庭也會更幸福的。