月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，在這一時期女性可將體內(nèi)的淤血排除，也可以清理體內(nèi)的一些毒素。但是有的女性會出現(xiàn)月經(jīng)不暢的情況，導(dǎo)致肚子脹痛，很是難受。那月經(jīng)血不暢該怎么辦呢?我們一起來看看。

月經(jīng)血不暢該怎么辦

1、紅糖

紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

2、益母草

益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。具體做法是：益母草10克，煎水后備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。

3、全身保暖

生理期會讓體溫下降，血液循環(huán)功能也減弱，這個時候更加做好保暖工作。穿著寬松的衣服，并注重保暖，像長褲、襪子、毛衣等小配件不能少。只有將體溫維持到最佳狀態(tài)，身體的新陳代謝就能維持到正常狀態(tài)。

4、益母顆粒

千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調(diào)經(jīng))，以當歸為臣藥(補血和血，調(diào)經(jīng)止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛)為佐藥，緊扣月經(jīng)發(fā)病之病機(痛經(jīng))，具有方精力專的特點，經(jīng)名老中醫(yī)臨床實踐應(yīng)用10多年，安全有效。并且采用傳統(tǒng)濕法制粒，較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產(chǎn)效率高等優(yōu)勢，能夠確保質(zhì)量的穩(wěn)定。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質(zhì)量控制，建立了全過程質(zhì)量追溯體系。

通過上面文章的簡單介紹，相信大家對月經(jīng)血不暢該怎么辦有了更多的了解。經(jīng)期結(jié)束期，做一些比較積極的運動能很好的幫助體內(nèi)把毒素排出來。