小孩的吃飯問題往往是最令家長煩惱的事，尤其是當孩子出現(xiàn)消化不良、厭食的情況，怎么哄都是油鹽不進，這讓眾家長倍感無奈。孩子總這樣也不是個辦法，不妨學習一些小孩健脾胃的食譜，變著花樣做給孩子吃，沒準就改變這種情況了呢？

其實，孩子出現(xiàn)消化不良、厭食等情況，與脾胃失調是有關系的。脾對孩子的健康成長起著至關重要的作用。畢竟脾是身體的“營養(yǎng)中轉站”，負責將人吃進來的食物和水，消化成營養(yǎng)物質后，運送到身體的各個器官和部位，進行吸收，滿足身體的需求。

但中醫(yī)常說“小兒脾常不足”，也就是孩子的脾胃還沒有發(fā)育完全，容易出現(xiàn)各種消化和吸收問題。比如積食、厭食、不消化等癥狀。這樣孩子就不會吸收到更多的營養(yǎng)物質，久而久之就會導致營養(yǎng)不良。

所以，小孩健脾胃非常重要，家長們必須認清這一點。而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此時科學地調理孩子的脾胃，讓小孩的“營養(yǎng)中轉站”正常運轉，才是孩子健康成長的保證。

所以，以下幾種小孩健脾胃的食譜，還不趕快學起來：

1. 調理脾胃首選雞內金粥。首先準備小米50克，雞內金5克。將小米洗凈，雞內金也洗干凈后一同放入，加入適量的清水后煮40分鐘到50分鐘，軟爛后既可以食用了。雞內金有調理小兒脾胃，幫助消食化積的功效。

2. 胡蘿卜小米粥。新鮮的胡蘿卜50克，小米80克，在小米粥將熬好時，將胡蘿卜洗凈切成小塊，放入粥中和米粥同煮熟，軟爛即可食用。吃的時候可以適量的加些紅糖或白糖均可，胡蘿卜有健脾消食和補氣的功效，對調理脾胃有較好作用。

3. 鮮魚肉羹。市場買來新鮮的活草魚，取魚肉100克，姜汁，鹽，淀粉適量。將魚肉去除魚骨，魚皮和細小的魚刺，然后放入碗里碾碎和淀粉和水，姜汁一起攪拌均勻后，倒入到鍋中的熱水中煮開鍋即好，涼到適宜的溫度即可食用。草魚肉有調理脾胃和益氣補中的功效。

其實，大多時候，當孩子出現(xiàn)挑食、厭食的情況，不少家長會買些健胃消食藥物，但大多數不能從根本解決問題。想要從根源調脾胃，讓孩子消化好，吃飯香，可以服用丁桂薏芽健脾凝膠。

丁桂薏芽健脾凝膠由7種中草藥精制而成，山楂、麥芽、萊菔子（蘿卜籽），開胃效果好；山藥、大棗、薏仁、白扁豆是經典的健脾藥材。開胃+健脾，標本兼治，從根本上調理脾胃。7味成分，是藥材也是常見的食材，天然，而且營養(yǎng)豐富，療程服用也放心。

而且，丁桂薏芽健脾凝膠吃起來像果泥一樣，酸酸甜甜，味道很好，孩子愛吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝膠服用多，可以當零食吃，也可以和很多輔食一塊搭配著吃，再也不用擔心喂藥難了。

以上有關小孩健脾胃的食譜就說這么多了，家里有孩子挑食、厭食的，家長們快行動起來吧。只有改掉孩子這種壞毛病，孩子才能健健康康成長。