痛經是指行經前后或月經期出現下腹疼痛、墜脹，伴腰酸或其他不適，其誘因主要包括過度緊張、焦慮、悲傷、過勞或受冷等。那么，如何緩解痛經小腹痛?痛經小腹痛有什么方法來解決呢?

痛經的疼痛多自月經來潮后開始，以行經第一天疼痛最劇，持續2～3日后緩解。疼痛呈痙攣性，可伴惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈乏力等癥狀。婦科檢查無陽性體征，b超無盆腔異常。根據以上臨床表現，排除生殖器器質性疾病即可診斷為痛經。每當月經一來就會肚子疼，病情輕微的就沒什么，但是病情比較嚴重的，就顯得比較痛苦，那么，痛經小腹痛有什么方法解決?

1、熱敷療法。

熱敷的方式多種多樣，至于哪一種可以根據個人方便而進行選擇，例如在肚子上放熱水袋，或是用杯子裝熱水熱敷也可以;或是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法;熱水袋、熱毛毯是最常用的熱敷方法，而現在還有一些痛經腹痛貼，使用后12小時有效，有助活血化瘀，促進腹部血液循環，對緩解痛經有不錯的效果。

2、飲食療法。

(1)雞蛋當回姜湯，準備一只雞蛋，適量的當回、干姜、紅棗(去核)、陳皮、米酒，、將當回、干姜、陳皮加水煮沸半小時后去渣，然后將雞蛋打散和米酒紅棗放進藥汁，再煮沸至紅棗爛，即可食用。愛湯劑適合在經期或經凈后應用，主要治療痛經腹痛氣血虛弱型，需要注意的是熱盛出血者禁服當回，陰虛內熱、血熱妄行者禁服干姜。

(2)山楂桂枝紅糖湯，準備適量的山楂肉、桂枝、紅糖，山楂肉、桂枝，加凈水2碗，用文火煎剩1碗時，加進紅糖，調勻，煮沸即可。該湯劑適合冷性痛經腹痛癥及面色無華者，起到溫經通脈，化淤止痛的作用。

3、藥物療法

中醫依據整體觀念，辨證施治，對痛經的治療具有較為明顯的特色，在長期的臨床實踐了中摸索出了許多治療本病的較為有效的方劑，并開發出一些安全有效、特色顯著的中藥復方制劑，如益母顆粒。

千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發病之病機(痛經)，具有方精力專的特點，經名老中醫臨床實踐應用10多年，安全有效。

以上是對痛經小腹痛有什么方法的介紹，相信您已經大致了解了。患有痛經的人在經期一定要注意合理休息與充足睡眠，鼓勵攝取足夠的營養，尤其是蛋白質、維生素類食物。患者還要多喝熱開水，熱湯，紅糖水。另外，熱敷和按摸下腹部，平臥位時兩腿屈曲，減少張力，可緩解疼痛。