不適當的飲食可能導致腹瀉癥狀，因此一旦發生腹瀉，必須注意飲食，以避免疾病惡化。如果有些人吃完后拉肚子怎么辦？為了緩解癥狀，我們需要找到合理有效的方法來應對。

吃東西就拉肚子怎么辦？

吃東西就拉肚子屬于消化不良。消化不良是腹瀉的一個重要原因，消化不良之所以會導致患者出現腹瀉的癥狀，主要是因為當我們身體出現消化不良的情況時，腸道就無法正常的吸收營養，這時腸道就會為了吸收營養而加快蠕動，一旦腸道蠕動加快患者就會出現排便次數增多和糞便稀薄的情況的，從而造成腹瀉的發生。消化不良也容易造成胃腸菌群失調，從而造成腹瀉。

消化不良這種情況的發生跟患者日常的飲食作息習慣是有很大的關系的，所以為了避免消化不良引起腹瀉的情況出現，大家在日常生活中一定要注意養成一個好的飲食習慣，平時要少吃油膩、高纖維、高糖、不易消化的食物，要多吃那些易消化而且營養成分還高的食物，比如粥、蔬菜、水果，這些食物都是可以促進消化的，對于預防消化不良有很好的效果。

消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。功能性消化不良屬中醫的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導滯等法治療。

四磨湯由木香、枳殼、檳榔、烏藥四味藥材制成，是屬于比較溫和無刺激的中成藥，是不會引起拉肚子的。相反地，由于四磨湯中木香具有雙向調節胃腸道的作用，對于非感染腹瀉(如腸易激綜合征腹瀉)的癥狀可以起到有效的止瀉作用。

拉肚子不能吃什么？

一、粗糧

紅薯，高粱，玉米等都屬于粗糧，這樣的食物比較難消化，如果拉肚子的時候吃粗糧太多，會導致腸胃負擔加重，不但會讓拉肚子的癥狀更加嚴重，還會出現腹脹、腹痛的癥狀，所以拉肚子的時候不要吃粗糧。

二、油膩的食物

油膩的食物不好消化，而且吃太多油膩的食物也可能是導致拉肚子的原因之一，所以一旦出現拉肚子，就不要再吃過于油膩的食物了，以免加重病情，拉肚子時要清淡飲食。

三、蔬菜水果

雖然蔬菜和水果屬于清淡的食物，但是它們含有的纖維素比較多，這樣的物質會促進腸胃的蠕動，所以拉肚子的時候不能吃太多的蔬菜和水果，否則會導致拉肚子的癥狀更加嚴重。

通過上述內容的介紹，想必大家對于吃東西就拉肚子怎么辦都有了更多的了解。進食腹瀉對胃腸功能有很大影響，這就要求我們采取及時有效的措施，合理用藥。