月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，成年女性每個月都會經(jīng)歷一次，而大部分女性在月經(jīng)來之前或者月經(jīng)期間會有腫痛的癥狀，很多女性都覺得不是什么大的問題，很多都是忍著就過去了，不過時間長了，很容易引發(fā)其他的問題，那么脹痛小妙招是什么呢?

經(jīng)前期脹痛：有許多女性在月經(jīng)來潮前有脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，間組織水腫引起的。

經(jīng)前太早出現(xiàn)脹痛，月經(jīng)干凈后或排卵后出現(xiàn)脹痛，穿內(nèi)衣或觸摸時皆會疼痛，這種現(xiàn)象是屬于病態(tài)，很容易產(chǎn)生婦科疾病，如不孕癥和腫瘤等。經(jīng)前脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號。雖然輕微的疼痛是可以忍受的，但是長久下來，還是會影響到生活和工作中，所以做好保健也是很重要的。

脹痛小妙招：

中醫(yī)對此病早有所識，認(rèn)為婦女在經(jīng)前有脹痛是與肝腎失調(diào)、氣滯血瘀等因素有關(guān)，,根據(jù)不同病情對癥下藥，常會獲得良效。而益母顆粒在臨床上應(yīng)用多年，是治療月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)的較為常用的藥物之一，具有較為確切的，對脹痛也有不錯的治果。

益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調(diào)經(jīng))，以當(dāng)歸為臣藥(補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛)為佐藥，緊扣月經(jīng)發(fā)病之病機(jī)(脹痛)，具有方精力專的特點(diǎn)，經(jīng)名老中醫(yī)臨床實(shí)踐應(yīng)用10多年，有效。

在使用藥物治療的過程中，也要保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。很多人病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高,內(nèi)分泌紊亂。

在飲食的方面也是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。還有多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。遠(yuǎn)離咖啡，凡含有的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含的止痛藥最好都不要再吃了。

通過對以上內(nèi)容的介紹，相信大家對脹痛小妙招有了一定的了解，為了盡早擺脫脹痛這個問題，在日常生活中也要多加注意，保持一個良好的飲食習(xí)慣和一個健康的生活習(xí)慣。