拉肚子也就是腹瀉，有時(shí)候飲食不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)這種情況，在生活中十分常見(jiàn)。比如食用過(guò)多辛辣的食物就容易引起腹瀉。一些人的腸胃功能比較弱，有時(shí)候受不了刺激，就會(huì)出現(xiàn)不適，那么吃了很辣的東肚子怎么辦呢?

不少人都喜歡辣椒“火爆”的味道，而其實(shí)，辣椒之所以“辣”，是因?yàn)楹欣苯匪仡?lèi)的食物，其實(shí)辣椒素和二氫辣椒素占比比較高。而辣椒素還有兩個(gè)特點(diǎn)：

1、“攻擊性”強(qiáng)

辣椒素具有一定的刺激性，所以會(huì)刺激我們的胃腸，除此之外，辣椒素能夠讓人產(chǎn)生灼熱的感覺(jué)，除此之外，還會(huì)讓大腦釋放內(nèi)啡肽，所以人們就會(huì)越辣越想吃。

2、不受控制

辣椒素因?yàn)椴荒鼙晃覀兊南婪纸狻⒋x，所以就只能“原樣進(jìn)原樣出”。而正因?yàn)槿绱耍c胃為了將辣椒素排出身體，就會(huì)加快腸道的蠕動(dòng)，但是因?yàn)檫^(guò)于“心急”，就可能會(huì)變得不規(guī)律起來(lái)，從而導(dǎo)致糞便不能成形，出現(xiàn)腹瀉。

吃了很辣的東肚子怎么辦

1、合理飲食

引起腹瀉的主要原因之一就是飲食不規(guī)律，所以調(diào)整飲食是非常重要的。吃辣的拉肚子就不要再繼續(xù)吃了，減少辛辣食物的食用，保持清淡飲食，一些生冷油膩的食物也要減少食用。多吃一些蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能調(diào)理腸胃。

2、合理“補(bǔ)水”

腹瀉是一件十分痛苦的事情，而部分朋友甚至可能拉到最后都是水，身體水分丟失很大，所以更要注意“補(bǔ)水”。每天早上起床要喝一杯溫水，有助于清理腸道，其他的時(shí)間也要注意補(bǔ)水，不要讓身體處于缺水的狀態(tài)。

3、及時(shí)治療

中醫(yī)認(rèn)為，“腎為先天之本，脾為后天之本。”脾胃互為表里，共為氣血生化之源，是生命的根本。中醫(yī)治療脾胃病有悠久的歷史，歷朝歷代名家輩出，很多經(jīng)典驗(yàn)方傳承至今，四磨湯即是其中一種。

四磨湯由四磨飲演化而來(lái)，是針對(duì)腹瀉、腹脹、胃腸不適等癥狀的中藥療方。由木香、枳殼、烏藥、檳榔4味藥組成;木香行氣止痛：枳殼行氣寬中除脹;烏藥溫中理氣：檳榔下氣導(dǎo)滯。四藥共奏行氣導(dǎo)滯，消積止痛的功效，對(duì)于容易出現(xiàn)腹脹便秘、腹瀉及腸易激綜合征等不適人群的腸胃功能有很好的調(diào)理改善作用。

綜上所述，拉肚子時(shí)飲食要嚴(yán)格控制，避免油膩、辛辣食物的攝入對(duì)胃腸粘膜、腸壁等進(jìn)行二次傷害，及時(shí)合理使用藥物控制才是治療的關(guān)鍵所在。

以上就是對(duì)吃了很辣的東肚子的簡(jiǎn)單介紹，服用藥物與調(diào)整飲食相結(jié)合，治果更佳，不過(guò)，腹瀉太嚴(yán)重的話，最好還是去醫(yī)院做些檢查，如果是其他疾病引起的就要及時(shí)治療，盡早恢復(fù)健康。